SALUD

La Coenzima Q-10, esencial para la supervivencia

La Coenzima Q-10, esencial para la supervivencia
Propiedades Coenzima Q10

El grupo de coenzimas Q (Co Q) está compuesto por diez coenzimas siendo la Co Q más importante para el ser humano la Q-10, que tiene en su composición oxígeno, hidrógeno y carbonos indispensables para la supervivencia. Fue descrita por el profesor Fred L Crane y colaboradores del Instituto Enzimático de la Universidad de Wisconsin-Madison.

La Co Q -10 se ha descrito como una sustancia parecida a una vitamina que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo, sobre todo en el corazón, hígado, riñones y páncreas pero que a medida que envejecemos, se reduce su producción. El alcohol y el tabaco también lo hacen. Es un poderoso antioxidante que nos protege contra el daño de los radicales libres y juega un papel transcendental en la producción de la energía celular ya que penetra en las mitocondrias de prácticamente todas las células de nuestro organismo proporcionándoles una alimentación energética. Si no hay energía, tampoco hay vida.

A la Co Q-10 se la conoce también como Ubiquinona, sustancia natural que se encuentra en los seres vivos, con una estructura similar a la de la vitamina K.
Sus principales virtudes son reforzar el sistema inmunológico, aumentar la vitalidad, la energía y favorecer la función del corazón y de los músculos. Es el único antioxidante que el cuerpo sintetiza por sí mismo.

La Co Q-10 ha demostrado su utilidad en afecciones tan dispares como la insuficiencia cardiaca congestiva, la hipertensión, la prevención de dolores de cabeza, en la enfermedad de Parkinson o en la enfermedad de los ligamentos y huesos que sostiene los dientes. Debido a su efecto antioxidante y al papel que desempeña en la producción de energía celular nos protege contra la oxidación que se produce en nuestro cuerpo y que propicia que tengamos enfermedades. A menudo es efectiva en el tratamiento de la diabetes, y la obesidad, así como en la preservación del sistema inmunológico.

Los alimentos son la principal fuente de energía para las células. Cada célula tiene una especie de batería recargable en su interior que convierte los nutrientes en la energía que necesita. En la dieta encontramos la Co Q-10 en las carnes rojas, en las vísceras animales, sobre todo corazón, riñones e hígado y en pescados como las sardinas, el atún y la caballa, en verduras como coles y espinacas, frutos secos como cacahuetes y nueces, en los huevos. Potencia la actividad de las vitaminas C y E.

Las deficiencias nutricionales afectan al estado muscular, a la salud cardiovascular, al sistema inmunológico y al soporte de los dientes.

La Co Q-10 reduce la mortalidad por cualquier causa a la mitad, según un estudio presentado en el Congreso sobre Insuficiencia Cardiaca 2013 por la Sociedad Europea de Cardiología. Aumenta la calidad de vida en pacientes con enfermedades de corazón y también en el Parkinson.

Ayuda a mantener unas encías sanas al suprimir la inflamación gingival. La enfermedad de las encías afecta a un 60% de los jóvenes y a un 90% de las personas mayores de más de 65 años. Numerosos estudios han señalado la deficiencia de la Co Q-10 de forma localizada en el tejido de las encías con una frecuencia entre el 60 y 96% de los pacientes con periodontitis. Con el tratamiento local adecuado realizado por un dentista experto y la Co Q-10 tomada por vía oral se consigue una mayor rapidez en la reparación de los tejidos periodontales dañados y una disminución de la movilidad de los dientes.

También es un gran aliado de los deportistas al ser un potente antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo del ejercicio y el entrenamiento.

La aplicación tópica de la Co Q-10 en la piel se utiliza en cremas faciales ya que disminuye la profundidad de las arrugas.

Para las personas adultas la dosis óptima de Co Q-10 debe estar entre 30 y 90 mg por día.

Los efectos secundarios y contraindicaciones generalmente se presentan sólo en dosis altas. Si está tomando anticoagulantes debe siempre consultar con su médico antes de tomar Co Q-10 porque puede acelerar la coagulación de la sangre. En el embarazo y la lactancia no se conoce lo suficiente sobre el uso de esta sustancia.
Ahora ya conoce las propiedades de la coenzima Q-10, esencial para aumentar la vitalidad, la energía y proteger su corazón y las encías.

 

Articulo cedido por Exclusiva Digital

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Autor

Fernando Veloz

Economista, comunicador, experto en televisión y creador de formatos y contenidos.

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