Respiración natural

Hace cerca de una década mi amigo Javier de Benito (actualmente residiendo en Bali) me obsequió durante una estancia mía en su casa de Hollywood (Florida) un libro precioso cuya lectura ahora recupero: «The Breathing Book», de la instructora de yoga Donna Farhi, afincada en Nueva Zelanda.

Me encanta la sencillez con que explica los conceptos. El principal de ellos: la respiración natural. Todos nacemos con ella. Pero luego se distorsiona: por las preocupaciones, los malos hábitos, el stress.

La autora postura recuperar una manera sencilla y profunda de respirar, que es natural en nosotros pero que hemos abandonado. Es respirar sin esfuerzo pero con consciencia. Lo que conlleva un beneficioso masajeo para órganos cruciales de nuestro cuerpo repartidos en nuestro interior y cuyas funciones la autora explica.

En pocas palabras, se trata de recuperar una manera de respirar que nos haga sentir que en nuestro cuerpo estamos «en nuestra casa».

Sugestivo, ¿no?