Elsa Pataky y otras celebrities beben agua con limón en ayunas. ¿Sirve realmente de algo?

Para los defensores acérrimos de este hábito, estas son las principales ventajas de beber en ayunas un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón.

1. La vitamina C previene la aparición de manchas y uniformiza el tono de la piel, combate el acné y es eficaz arma contra los radicales libres gracias a los fitonutrientes de propiedades antioxidantes. Es además un poderoso cicatrizante debido a las cantidades de vitamina C, potasio, calcio, magnesio y ácido fólico que contiene, según recoge elconfidencial.

2. Ayuda a adelgazar. El limón aporta mucha fibra dietética, especialmente pectina, que ralentiza el vaciado gástrico, da sensación de saciedad y evita la terrible tentación de picar entre horas. Además ejerce una ligera función diurética, elimina toxinas y estimula la función hepática.

3. Es buenísimo para la salud. Como son ricos en vitamina C, previenen resfriados; su contenido en potasio estimula las funciones cerebrales y nerviosas; además, controla la presión arterial, tiene efectos antiinflamatorios, mejora la absorción del hierro, aumenta los niveles de energía, mejora el estado de ánimo y los niveles de energía, alcaliniza el organismo… En fin, la lista de propiedades es infinita y se convierte en un cajón de sastre que en opinión de muchos expertos mezcla aspectos que la ciencia ha podido verificar con otros que carecen de base científica.