‘Factor Emocional’, de María Ángeles Chavarría y Ángel Escudero Villanueva

Ficha técnica
Título: Factor Emocional
Autores: María Ángeles Chavarría y
Ángel Escudero Villanueva
Editorial: Brief
100 páginas
13 euros

María Ángeles Chavarría, que ha obtenido diversos premios nacionales y extranjeros, es subdirectora de la revista Ojobuey, imparte cursos de Motivación Lectora, Oratoria, Gestión del Tiempo, Inteligencia Emocional y Prevención del Estrés. Por su parte, Ángel Escudero Villanueva es médico; en su época estudiantil colaboró con su padre, el Dr. Ángel Escudero Juan, y en la actualidad, además de su actividad como médico, imparte cursos y talleres de Prevención del Estrés e Inteligencia Emocional.
Han dividido el libro en varios capítulos muy breves, en los que desgranan de modo claro y conciso los conceptos, con el fin de que se puedan utilizar en beneficio propio. Así, el estrés, tan necesario para la vida. Sin él seríamos incapaces llevar a cabo una tarea o un proyecto. Los problemas surgen cuando se pierde el control y el estrés en lugar de estar al servicio de la persona la condiciona, pasando a tenerla esclavizada. Tras las explicaciones sobre el estrés van unos ejercicios de relajación, que ya se sabe desde hace muchos años que funcionan y que son sumamente sencillos. En el siguiente capítulo se abordan los pensamientos, con sus distintas clasificaciones y se muestran las pautas, también de un modo fácil, para que actúen a favor de la persona, en lugar de multiplicarle los problemas como sucede a veces. A continuación, los autores, se refieren a la Sugestión, imaginación, voluntad, en un capítulo pleno de interés y de útiles conceptos, a la Autoestima, de la que hablan con la solvencia que les es propia, a la Psicoterapia verbal, entretenido capítulo en cuyo final explican que el concepto “autoayuda” es un error surgido del trasnochado individualismo del siglo XX. En los capítulos siguientes se habla del Trabajo, y la zona de la máxima eficiencia, el Miedo, que como el estrés debe estar al servicio de la persona y no dominarla, la Felicidad, luego la Empatía y la convivencia, y termina con unas Consideraciones finales.
Vicente Torres