Vitamina C diaria: el antioxidante que no puede faltar en tu rutina (y por qué los dermatólogos lo tienen claro)

Vivimos rodeados de estrés, contaminación y un ritmo de vida que pasa factura a nuestra piel. El envejecimiento prematuro ya no es solo cuestión de años, sino de oxidación. Por eso, los antioxidantes se han convertido en el tema central de conversación entre los expertos en salud cutánea.

Recientemente, SkinCeuticals reunió a un grupo de dermatólogos en la mesa redonda ConCiencia Antioxidante, moderada por la periodista Esther Vaquero, para dejar una cosa clara: usar un sérum antioxidante a diario no es negociable. Pero ojo, no vale cualquiera. La ciencia que hay detrás de la fórmula es lo que marca la diferencia.

La Brecha entre la Recomendación y la Acción

Los datos son contundentes, pero también lo es la realidad. Como señaló Esther Vaquero durante el debate, “el 80% de los dermatólogos recomiendan el uso de antioxidantes, pero menos del 40% de la población lo hace”. ¿Por qué esta desconexión? Puede que por falta de información o por los mitos que rodean a ingredientes tan potentes como la vitamina C.

El Dr. Carlos Morales lo explicaba de forma sencilla: la función principal de un antioxidante es biológica, no solo estética. “Su objetivo es reducir el daño del estrés oxidativo y neutralizar los radicales libres”. Es decir, protegen nuestras células del enemigo invisible que acelera el envejecimiento. La Dra. Natalia Jiménez fue aún más directa: “Envejecemos porque nos oxidamos”.

Más Allá del ‘Glow’: Acción Terapéutica

Uno de los puntos clave del encuentro fue dejar atrás la idea de que la vitamina C es solo un «iluminador». La Dra. Carmen Galera explicó que, aunque los pacientes la buscan por ese efecto glow, los dermatólogos la recetan por algo mucho más profundo: “Cuando está bien formulada, tiene un efecto terapéutico en personas con hiperpigmentaciones e inflamaciones”.

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Además, la vitamina C tiene un efecto fotoprotector. Leonor Prieto, directora científica de L’Oréal Dermatological Beauty, lo resumió con una metáfora perfecta: “La vitamina C es el escudo interior frente al daño solar, mientras que el protector solar actúa como el escudo exterior. Ambos trabajan en conjunto para una doble protección”. Por eso, usarla por la mañana es tan importante: nos protege durante las horas de más exposición.

Desmontando Mitos (Sí, también en Verano)

Uno de los falsos mitos más repetidos es que la vitamina C no se puede usar en verano porque mancha la piel o es fotosensible. Los expertos fueron tajantes: es justo lo contrario. Está demostrado que la vitamina C es fotoprotectora y su uso junto al protector solar es la mejor combinación para evitar la aparición de manchas.

Otro dato práctico: no hace falta masajear en exceso. Con cuatro o cinco gotas de CE Ferulic sobre el rostro limpio y seco es suficiente. Y sí, se puede usar tanto de día como de noche.

La Fórmula es la Clave: Los Parámetros de Duke

Aquí viene lo más importante para no caer en el greenwashing o la compra de productos ineficaces. No todas las vitaminas C son iguales. La Dra. Sara Gómez recordó los famosos parámetros de Duke, los criterios científicos que debe cumplir un sérum de vitamina C para ser realmente efectivo:

• Debe contener el molécula correcta: ácido L-ascórbico.

• La concentración debe estar entre el 10% y el 20%.

• El pH debe ser inferior a 3.5 (el de CE Ferulic es de 2.3, lo que garantiza su absorción).

• El envase debe ser opaco para protegerlo de la luz.

Leonor Prieto añadió que la vitamina C necesita un «equipo» para funcionar mejor. “La vitamina E restaura los lípidos y el ácido ferúlico potencia la acción de ambas, además de tener capacidad antiinflamatoria. Se reciclan entre ellas”.

Antioxidantes para Cada Tipo de Piel

Lejos de ser un producto exclusivo para pieles secas o maduras, los antioxidantes son universales. Solo hay que elegir el vehículo adecuado.

• Pieles secas, normales o maduras: CE Ferulic es el héroe indiscutible. Su combinación de un 15% de vitamina C pura, un 1% de vitamina E y un 0.5% de ácido ferúlico ayuda a reducir los daños oxidativos y mejora hasta ocho signos de la edad (arrugas, firmeza, luminosidad…). Su precio es de 186 euros.

• Pieles grasas o con tendencia acneica: Silymarin CF es la opción ideal. Incorpora un 0.5% de silimarina (extracto de cardo mariano) que previene la oxidación del sebo, ayudando a evitar brotes. Su precio es de 186 euros.

• Pieles con manchas o hiperpigmentación: Phloretin CF combina un 10% de vitamina C con floretina para unificar el tono y atenuar las manchas oscuras. Su precio es de 186 euros.

• Reparación nocturna: Resveratrol B E es el concentrado de noche. Con resveratrol puro, baicalina y vitamina E, neutraliza los radicales libres acumulados durante el día y potencia la regeneración de la piel mientras duermes. Su precio es de 186 euros.

Sinergia con Procedimientos Estéticos

Otro de los puntos fuertes que destacaron los dermatólogos es el papel de la vitamina C en la preparación y post-procedimiento de tratamientos como el láser. La Dra. Carmen Galera confirmó que “la vitamina C actúa en sinergia con el láser”.

Preparar la piel con antioxidantes antes de un tratamiento controla la inflamación y protege al melanocito, y aplicarlo después acelera la regeneración y potencia los resultados. Todos los expertos coincidieron en que aplicarían CE Ferulic tras un procedimiento estético.

En conclusión, si todavía dudas si merece la pena invertir en un sérum de vitamina C, la respuesta de los expertos es un sí rotundo. No se trata de una moda pasajera, sino de la herramienta más estudiada y eficaz para proteger nuestra piel del entorno y mantenerla sana, luminosa y fuerte a largo plazo. Como bien dice SkinCeuticals, la ciencia de la piel está en el centro de todo.