¿Deseas dejar de fumar?. La AECC de Badajoz te ayuda

El próximo 15 de febrero dará comienzo un nuevo Curso de Deshabituación Tabáquica en la Sede de nuestra Junta Provincial de Badajoz, Plaza de Portugal, nº12, impartido por una psicóloga de la aecc.

Basado en una metodología cognitivo-conductual para ayudar a todos aquellos que desean a dejar de fumar, combina la disminución progresiva del consumo de nicotina con una serie de estrategias para que el proceso resulte más llevadero, entre las que se incluyen técnicas de disminución de la activación, trabajo sobre la autoconfianza y detección de situaciones de riesgo personal, entre otras.

El programa se realiza en formato grupal, con un máximo de 20 personas y en el mismo se distinguen tres fases, que son la de preparación para el cambio, el abandono y la prevención de recaídas. Tiene una duración de 9 semanas, a razón de una sesión presencial por semana. Después hay un seguimiento telefónico de cada caso.

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