¡Las mujeres que duermen con la luz o la televisión encendida son más gordas!

Un grupo de especialistas de los Institutos Nacionales de la Salud de EE.UU. ha realizado un estudio que asocia el dormir con la luz o la televisión prendidas con el riesgo de ganar peso o sufrir obesidad en las mujeres.

Según detalla un comunicado, el equipo utilizó para su trabajo los datos de un cuestionario realizado a 43.722 mujeres de entre 35 y 74 años de edad. Las participantes, según rt que no tenían antecedentes de cáncer o enfermedades cardiovasculares, no eran trabajadoras por turnos y no estaban embarazadas cuando comenzó el estudio, tuvieron que responder si dormían sin ningún tipo de luz, con un poco de luz nocturna, con luz afuera de la habitación o con una luz o la televisión encendidas en la misma habitación.(Descubren por qué la obesidad afecta a la memoria, ¡Así podrás evitarlo!)

Analizando datos como peso, altura, circunferencia de la cintura y cadera e índice de masa corporal, los científicos estudiaron los casos de obesidad y aumento de peso experimentado por mujeres expuestas a luz artificial durante la noche en comparación con las que afirmaban dormir en entornos oscuros.(Una hierba tóxica que sensibiliza el cerebro a la leptina, reduciendo el hambre y la obesidad)

Los resultados del trabajo demostraron que mientras que una pequeña luz nocturna no se asociaba con un aumento de peso, las mujeres que dormían con la luz o la televisión encendidas en la habitación tenían un 17 % más de probabilidades de ganar 5 kilos en el transcurso de cinco años.

«Los humanos están genéticamente adaptados a un entorno natural que consiste en luz solar durante el día y la oscuridad durante la noche», comentó una de las autoras de la investigación, Chandra Jackson, que agregó que «la exposición a la luz artificial en la noche puede alterar las hormonas y otros procesos biológicos, aumentando el riesgo de problemas de salud como la obesidad».