¿Sabes cómo adelgazar gastando muy poco dinero y de manera saludable?

Christina Briggs, de 26 años, pesa alrededor 158 kilos. Briggs ha manifestado que le encantaría a perder peso pero que, simplemente, no puede permitírselo.

Madre de dos hijos, dice que odia usar una talla 54, pero es «demasiado caro» comer de forma saludable o inscribirse en un gimnasio.

Pero, ¿es verdad? ¿Es imposible comer bien y mantenerse en forma con poco dinero?

Mantenerse en forma y comer de manera saludable no tiene por qué ser caro, así lo afirman varios dietistas y entrenadores personales.

«Ponerse en forma no tiene por qué costar un centavo y comer de forma saludable sin duda puede ser más barato que comida para llevar y comida rápida», dice Julia Buckley, entrenador personal y autora del libro Fat Burn Revolucion.

«No es necesario tener acceso a un gimnasio ya que cualquier persona tiene unas zapatillas de deporte y puede salir a pasear, correr o realizar ejercicios que hay en los vídeos de Youtube».

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La dietista Nichola Whitehead que tiene una página web donde comparte una serie de recetas bajas en grasa y muy económicas comenta:

«Comer menos carne y más proteína vegetariana en realidad puede ahorrar dinero , por ejemplo, la fruta o las legumbres suelen ser más baratas y mucho más nutritivas que la comida rápida».

Gareth Clemente, de 25 años, aprendió esta lección, ya que logró perder más de 44 kilos y, así, dejar a un lado la obesidad.

Empezó a comer sanamente, cambiando la comida rápida y las calorías por verduras, frutas y legumbres.

Además empezó a correr y realizar ejercicios sin tener que gastar dinero.

«El verdadero problema de mucha s personas es que no saben cómo hacer saludable sabor de la comida buena , pero hay una gran cantidad de recursos gratuitos en Internet con información de cómo cocinar sabrosas comidas saludables».