¿Septiembre te abruma? Cómo afrontar la vuelta al trabajo postverano

La vuelta al trabajo tras las vacaciones de verano puede ser un desafío significativo para muchos profesionales. Según un estudio de Robert Walters, el 63% de los trabajadores españoles experimentan ansiedad al reincorporarse a sus labores después del periodo vacacional. Este fenómeno, conocido como síndrome post-vacacional, afecta directamente a la productividad individual y de los equipos. Además, un informe de InfoJobs revela que el 59% de los españoles no logra desconectar completamente de sus tareas laborales durante las vacaciones de verano, lo que contribuye a una sensación de agotamiento y falta de renovación al regresar al trabajo.

¿Cómo podemos afrontar este periodo? ¿Cómo volver llenos de energía para afrontar el último periodo del año de la forma más productiva posible?  Agustín Peralt, experto en productividad y creador del Método Fase, da las claves de cómo afrontar el posible caos post-vacacional y recuperar el foco y gestionar la energía para que la vuelta sea lo menos dura posible. “No se trata de añadir tareas a una agenda ya saturada, sino de empezar por llevar a cabo un buen ejercicio de priorización y planificación frente a caer en la trampa de empezar a revisar mails o acudir a reuniones que nos han invitado otros. Lo primero Foco y agenda alineada con ello” afirma Agustín Peralt.

Estos son los tres pasos que propone para afrontar el caos post-vacacional y no perder energía:

• Identifica lo más prioritario para el próximo mes revisando tu propia delegación.
• Crea un calendario lo más alineado con las prioridades posible mientras dices que no al resto.
• Logra crearte rutinas de cuidad de tus energías para lograr mantenerte en el tiempo con ese estado de renovación post-vacacional.

“Volver del verano no debería implicar entrar en modo supervivencia. Si eres capaz de gestionar tu energía y priorizar en lo importante, septiembre se convierte en el mejor mes para resetear tu forma de trabajar y liderar tu agenda con claridad”, concluye Peralt.

Agustín Peralt es doctor en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Politécnica de Valencia, MBA por ESADE y uno de los mayores expertos en el mundo hispanohablante en efectividad para líderes de organizaciones y diversos profesionales, a través de su modelo de efectividad circular (productividad, resiliencia y liderazgo efectivo). Ha creado una metodología propia, «Método FASE«, que mejora la productividad de los profesionales. Actualmente es profesor visitante de ESADE y colaborador académico de ESADE Alumni y lidera diversos proyectos de productividad personal con CEO, comités de dirección de empresas multinacionales, empresarios, cocineros con tres estrellas Michelin y profesionales de toda

Método FASE es un método de origen español co-creado con líderes de las empresas durante los 5 últimos años que se adapta a la situación directiva de entornos de alto rendimiento. A través de la creación 6 hábitos complementados por workshops y sesiones de seguimiento, busca que las personas puedan mejorar su productividad y lograr un equilibrio entre lo personal y profesional. Ya son más de 300 empresas y directivos de empresas de distinta tipología como Pepsico, Siemens o Bimbo los que han hecho uso de este nuevo método.