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Equinacea es el nombre de un grupo de plantas de la familia de las margaritas. Se usan desde hace siglos como tratamiento natural para prevenir y disminuir los síntomas del resfriado común.
Los arqueólogos han encontrado evidencias de que los nativos americanos podrían haber usado la equinácea durante más de 400 años para tratar infecciones y heridas.
Algunos estudios atribuyen a la equinácea efectos preventivos sobre el resfriado, aunque, la evidencia científica todavía es pobre.
En su composición posee agentes antioxidantes como el ácido caféico, beneficiosos para el sistema inmunológico y también para mejorar el aspecto de la piel madura. En Periodista Digital te contamos más sobre las propiedades de la equinácea.
Equinácea: ingredientes activos
Existen 9 especies de equinácea, pero en preparados herbales se usan tres: la Echinacea pallida, la Echinaea purpurea y la angustifolia. Se trata de una hierba perenne, originaria de la región del medio oeste de América del Norte.
La equinácea tienen largos tallos y flores individuales de color rosa o púrpura con un cono central de color marrón
Los principales compuestos orgánicos son:
- Ácido caféico, (compuestos fenólicos)
- Alcamidas
- Polisacáridos
- Ácido clorogénico
- Ácido achicórico
- Ácido caftárico
- Ácido rosmarínico
- Poliacetilenos
- Compuestos fenólicos
Beneficios de la equinácea
Prevenir el resfriado
Seguramente el uso más conocido de la equinácea cuando llega el frío millones de personas buscan alternativas naturales para tratar de no resfriarse o que los síntomas de este trastorno sean menores.
La evidencia científica es débil, en algunos estudios como el realizado en el 2010 y publicado en Annals of Internal Medicine, se comparó la equinácea con un placebo y con otro grupo que no tomó nada. La evidencia encontró que la equinácea superó a ambas opciones a la hora de reducir los síntomas del resfriado.
Por otro lado, la mayoría de los ensayos controlados aleatorios, y una revisión de 26 ensayos clínicos realizados por Barrett, apoyan el uso de la equinácea para reducir los síntomas y la duración de las infecciones del tracto superior.
En Alemania (donde las hierbas están reguladas por el gobierno), las partes aéreas de la Echinacea purpurea están aprobadas para tratar resfriados.
Aporta antioxidantes beneficiosos para el sistema inmunológico
La equinácea tiene acido achicórico que puede ayudar a respaldar las respuestas adecuadas del sistema inmunológico. Trabaja para neutralizar los radicales libres, compuestos inestables que se generan a diario al respira.
Los radicales libres buscan robar electrones a otras células convirtiéndolas también en inestables. Sin embargo los antioxidantes pueden ceder electrones sin perder estabilidad, por eso pueden neutralizar la acción de los radicales libres.
Antiinflamatorio
La equinácea tiene propiedades antinflamatorias, la inflamación puntal es una forma natural del cuerpo para curarse, sin embargo cuando la inflamación se vuelve crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades.
En un estudio realizado con ratones, los compuestos de equinácea ayudaron a reducir los marcadores inflamatorios.
Cómo tomar equinácea
Para la estimulación del sistema inmunológico durante gripes o resfriados:
- Tomar la dosis indicada en el producto, dos veces al día siempre con las comidas.
- Si es infusión tomarla tres veces al día, (tras las comidas). No tomar suplementos de equinácea durante más de diez días seguidos.
- En caso de uso tópico se aplica sobre la piel limpia efectuando un ligero masaje
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Las equináceas son nativas de América del Norte, crecen en una amplia zona que va desde las zonas costeras del Golfo de México a las Grandes Llanuras. También desde el Gran lago al norte a las Montañas Rocosas.
La echinacea muestran una notable capacidad de adaptación a diferentes condiciones ambientales; crecen espontáneamente o en zonas planas a gran altura (hasta más de 1500 m sobre el nivel del mar), favoreciendo áreas abiertas y soleadas, sin suelo necesidades especiales, incluso si prefieren suelos moderadamente fértiles, bien drenados y que tienden a arena, como los de las grandes pastizales de América del Norte.
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- Consejo de uso: Adultos: 1 mL 3 veces al día diluido en agua.
- Presentación: Envase de vidrio con dosificador. 50 mL
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