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Las lociones y cremas de magnesio tiene varios usos: relajar la musculatura tras el ejercicio, masaje calmante que ayudan a dormir y también como agente humectante para hidratar la piel.
El magnesio es un mineral abundante en el cuerpo humano que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas.
Entre ellas la función muscular, el control de la glucosa en sangre o la síntesis de proteínas.
En el Mar Muerto existe una alta concentración de magnesio,y los beneficios de bañarse en sus aguas son conocidos desde hace milenios.
En otro artículo de Periodista Digital hablamos del talco mineral, hoy te contamos más detalles sobre la crema de magnesio.
Beneficios de las cremas de magnesio
Desde hace décadas se usan las sales de Epsom para aliviar dolores y molestias musculares. Las sales de Epsom son ricas en magnesio y sulfato se disuelven en agua y ayudan a calmar el dolor e inducen a la relajación.
Una investigación muestra que el cloruro de magnesio se absorbe mejor en forma transdérmica que las sales de Epsom.
La aplicación transdérmica de magnesio no ha demostrado la misma eficacia que la suplementación oral. Si una persona tiene niveles bajos de magnesio el tratamiento adecuado no será usar una crema de magnesio, sino una suplementación de magnesio recomendada por el médico.
Efecto calmante
Las cremas de magnesio actúan como un relajante muscular, puede aliviar molestias asociadas al ejercicio y las malas posturas. Para aliviar contracturas musculares, esguinces, calambres, tirones aplicar la loción en la zona afectada y efectuar un suave masaje.
Alivio síndrome premenstrual
Relacionado con el apartado anterior. Millones de mujeres sufren calambres en la zona de los ovarios. Un masaje con crema de magnesio puede ayudar a reducir los síntomas.
Hidratante
El cloruro de magnesio, presente en las cremas se combina además con otros ingredientes humectantes. Calman e hidratan la piel y tiene un buen poder de permanencia.
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- La solución se conoce como «aceite de magnesio», ya que se siente aceitoso, pero en realidad no es un aceite.
- El magnesio es un mineral llamado esencial, ya que el cuerpo no puede producir magnesio por sí mismo.
- Este mineral debe ser ingerido diariamente en cantidades suficientes como parte de tu dieta. Cuando este no es el caso, puede ocurrir una amplia gama de problemas.
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- La aplicación de magnesio directamente sobre la piel supone una acción directa y eficaz de este mineral en la zona afectada: contribuye a aliviar los dolores articulares y reumatismos, la rigidez muscular y los problemas circulatorios.
- Además, es ideal para preparar músculos, articulaciones y ligamentos antes de la actividad física, y ayuda a la relajación y a reducir la fatiga muscular después de dicha actividad.
- En casos de desgaste o lesiones ya existentes, contribuye a la recuperación y alivia el dolor. También es eficaz en el tratamiento del espolón calcáneo.
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