Enfermedades de la A a la Z

¿Sabes por qué es capital para tu salud lavarte las manos?

¿Sabes por qué es capital para tu salud lavarte las manos?
Lavarse las manos YT/Imagen Ilustrativa

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para no enfermarse.

Lavarse las manos es algo fácil y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de los microbios. Las manos limpias pueden evitar que los microbios pasen de una persona a otra y a toda la comunidad, desde su casa* y el sitio de trabajo,* hasta las guarderías infantiles y los hospitales.

¿Cuándo debe lavarse las manos?

Usted puede ayudarse y ayudar a otros a mantenerse sanos lavándose las manos con frecuencia, especialmente en los siguientes momentos clave cuando las bacterias pueden propagarse fácilmente a otros:

Antes, durante y después de preparar alimentos.
Antes de comer.

Frótese las manos durante al menos 20 segundos.

Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga como mínimo un 60 % de alcohol.
Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo.
Antes y después de tratar heridas o cortaduras.
Después de usar el baño.
Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
Después de tocar la basura.

¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

Siga los cinco pasos siguientes para lavarse las manos siempre de forma correcta:

Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas después de cerrar el grifo.
Frótese las manos con jabón hasta que haga espuma. Asegúrese de enjabonar el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
Restriegue las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces la canción «Feliz cumpleaños» de principio a fin.
Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
Séquelas con una toalla limpia, una toalla de papel desechable o al aire.

Fuente: CDC

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