Dormir 6 horas o menos por noche puede afectar negativamente a nuestra salud mental, física y cognitiva.
Perder el sueño puede dificultar mucho el pensar con claridad.
Las consecuencias cognitivas a corto plazo de la privación del sueño pueden manifestarse en formas como el deterioro del juicio, la mala toma de decisiones y el aumento de comportamientos más arriesgados.
Las consecuencias a largo plazo de la privación del sueño incluyen un mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia.
