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¿Conoces los beneficios de los aceites esenciales? El del árbol del té, el de lavanda o eucalipto son muy conocidos en aromaterapia.
¿Cómo se utilizan para la piel o el pelo? Para el uso tópico no es aconsejable aplicar directamente, ya que en algunos casos pueden ser irritantes.
Su uso es muy sencillo, se diluyen unas gotitas en un aceite portador, (aceite de bebés, aceite de aguacate, de rosa mosqueta etcétera), y ya lo puedes masajear sobre la piel o el pelo. En Periodista Digital te contamos más detalles.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son compuestos extraídos de distintas partes de las plantas, mediante destilación del vapor. Los distintos compuestos aromáticos dan a cada aceite esencial características únicas.
Una vez extraídos los químicos aromáticos se pueden usar para aromaterapia, o combinados con un aceite portador.
La forma en que se obtienen los aceites esenciales es fundamental, si se utiliza procesos químicos no se consideran aceites esenciales, deben ser obtenidos por destilación.
Cómo actúan
Los aceites esenciales se usan en aromaterapia donde se inhalan a través de difusores , varitas y otros medios para desprender su aroma. Inhalar los aceites puede estimular áreas el sistema límbico
Los aceites esenciales no deben tragarse, no es igual que un aceite comestible como el de oliva o el de girasol. Estos aceites contienen fitoquímicos que en algunos casos pueden ser muy tóxicos por ingestión.
Aplicados sobre la piel se absorben y esto permite que actúen sus principios activos.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Se pueden inhalar y diluir para aplicar sobre la piel o el cabello.
En humidificador
- Se añaden unas 2 o 3 gotitas al tanque de agua. A partir de ese momento el difusor vaporizará el aroma en la estancia. Para obtener mejores resultados usar una niebla fría y limpiar el humidificador periódicamente.
- Si vives en una zona con agua muy dura, usa agua destilada.
- Antes de utilizar aceites esenciales en un difusor, revisa si el difusor es adecuado, ya que en algunos humidificadores no se pueden usar.
Sobre la piel o el cabello
Usar un par de gotas diluidas en un aceite portador y masajear sobre la piel o el cabello. Existen aceites como el de argán que sí puedes aplicar directamente sobre el cabello. Pero recuerda hay aceites esenciales como el del árbol del té que pueden resultar irritantes aplicados de forma directa sobre la piel.
Aceites esenciales usos
⛔No se debe beber ninguno de ellos, pueden resultar tóxicos por ingestión. Los aceites esenciales en ningún caso sustituyen a la medicación convencional prescrita por un médico.
Albahaca
En medicina alternativa el aceite esencial de albahaca se usa para mejorar síntomas de bronquitis, resfriados, sinusitis y procesos respiratorios que cursen con tos. Para usar sobre la piel, recuerda diluir dos o tres gotitas en aceite de bebés (o aceite de almendras dulces o de aguacate)
Eucalipto
Contribuye a calmar la tos, refresca el ambiente, mantiene alejados a las moscas y mosquitos.
Sándalo
El aceite de sándalo forma parte de muchos perfumes como Coco Chanel, o Eternity de Calvin Klein, proviene de la madera y las raíces del álbum Santalum, o el árbol de sándalo de las Indias Orientales.
El aceite de sándalo aumenta el estado de alerta y la atención, ideal para estudiar o trabajar.
Lavanda
Destilado de la planta Lavandula angustifolia, el aceite promueve la relajación y se cree que trata la ansiedad, el insomnio y las náuseas. Para usar sobre la piel para masajes siempre diluido en un aceite portador.
Vetiver
- El aceite esencial de vetiver se deriva de las raíces aromáticas de Vetiveria zizanioides (Linn) Nash. botánico.
- Su aroma a tierra, sensual, es relajante, por eso le llaman el «aceite de la tranquilidad».
Bergamota
La bergamota forma parte de muchos perfumes cítricos. En aromaterapia este aceite ayuda a reduce el estrés
Lemon grass, hierba limón o citronela
Es una planta muy utilizada en la cocina tailandesa y vietnamita. El aceite tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
Ayuda a aliviar el dolor, y es recomendable para mejorar los síntomas de ansiedad.
Romero
El aceite esencial de romero puede estimular el crecimiento del cabello. Además ayuda al sistema circulatorio y nervioso.
Azahar o neroli
En aromaterapia este aceite esencial promueve la relajación, ayuda a calmar la ansiedad y el insomnio.
Rosa
Ayuda a disminuir el dolor, relajante
Árbol del té
El aceite del árbol del té tiene innumerables propiedades para la piel y el cabello, es bactericida y antiinflamatorio. Contribuye a mejorar síntomas de trastornos respiratorios.
Clavo
El aceite esencial de clavo es antimicrobiano, ayuda a aliviar la tos y el asma. Mantiene alejados a los insectos voladores. Si lo usas sobre la piel, recuerda, no directamente, añade unas gotitas a aceite de bebés o de almendras dulces
Ylang-Ylang
El aceite de Ylang ylang se deriva de una flor tropical, su delicado aroma se usa mucho en perfumería. Entre sus beneficios en aromaterapia:
- mejorar el estado de ánimo
- reducir la depresión
- aliviar la ansiedad
- presión arterial más baja
- disminuir la frecuencia cardíaca
Geranio
El aceite esencial de geranio tiene propiedades antibacterianas, pero en aromaterapia se utiliza por sus efectos relajantes.
Limón
El aceite esencial de limón mejora el estado de ánimo y ayuda a aliviar los síntomas del estrés y la depresión. Tiene propiedades antioxidantes, —puede mejorar las manchas de la piel—.
Jazmín
Se dice de este aceite que es afrodisíaco aunque esta afirmación carece de evidencia científica. Lo que sí es cierto que el olor a jazmín aumenta las ondas beta relacionadas con el estado de alerta.
Canela
Beneficioso para aliviar la tos, tiene efectos repelentes para los insectos.
Orégano
El aceite esencial de orégano se elabora a partir de la planta de orégano, Origanum vulgare. Este aceite ha probado en estudios científicos sus propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Además tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Pino
Derivado de las agujas del pino tiene un aroma fresco a limpio. Ayuda a despejar la nariz en procesos de resfriado común.
Vainilla
Extraído de la planta Vainilla Plantafolia. En aromaterapia es conocida por sus efectos tranquilizantes, ayuda a reducir los síntomas de la depresión y ansiedad.
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