Para los defensores acérrimos de este hábito, estas son las principales ventajas de beber en ayunas un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón.
1. La vitamina C previene la aparición de manchas y uniformiza el tono de la piel, combate el acné y es eficaz arma contra los radicales libres gracias a los fitonutrientes de propiedades antioxidantes. Es además un poderoso cicatrizante debido a las cantidades de vitamina C, potasio, calcio, magnesio y ácido fólico que contiene, según recoge elconfidencial.
2. Ayuda a adelgazar. El limón aporta mucha fibra dietética, especialmente pectina, que ralentiza el vaciado gástrico, da sensación de saciedad y evita la terrible tentación de picar entre horas. Además ejerce una ligera función diurética, elimina toxinas y estimula la función hepática.
3. Es buenísimo para la salud. Como son ricos en vitamina C, previenen resfriados; su contenido en potasio estimula las funciones cerebrales y nerviosas; además, controla la presión arterial, tiene efectos antiinflamatorios, mejora la absorción del hierro, aumenta los niveles de energía, mejora el estado de ánimo y los niveles de energía, alcaliniza el organismo… En fin, la lista de propiedades es infinita y se convierte en un cajón de sastre que en opinión de muchos expertos mezcla aspectos que la ciencia ha podido verificar con otros que carecen de base científica.
