Las 7 medidas fáciles que puedes adoptar para ahorrarte un cáncer de colon

No existe una manera 100% segura de prevenir la enfermedad, pero hay cuidados que se pueden incluir en la vida diaria para no propiciar las condiciones de riesgo.

Una de las actividades esenciales es la realización de pruebas de detección, pues muchas veces los síntomas se presentan cuando la enfermedad ya está avanzada.

Los test médicos hallan las primeras células anormales que comienzan a crecer para convertirse en pólipos, usualmente tienen que pasar aproximadamente de 10 a 15 años para que éstas se transformen en cáncer colorrectal.

Si usted tiene un antecedente familiar significativo de cáncer colorrectal o pólipos es recomendable que no posponga la visita al doctor.

Además, la Asociación Americana Contra el Cáncer recomienda:

1. · Evitar la obesidad y el aumento de peso
2. · Aumentar la intensidad y cantidad de actividad física
3. · Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas
4. · Comer más frutas y verduras
5. · Obtener los niveles recomendados de calcio y vitamina D
6. · Evitar el consumo excesivo de alcohol
7. · No fume