(PD/Agencias).- La vida como un gran problema que erosiona la salud física y mental del empleado. Eso, a grandes rasgos, es el estrés laboral. Cuando el trabajador siente tanta presión (real o imaginaria) sobre sí mismo que se termina derrumbado.
La Organización Mundial de la Salud lo define como: «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción».
Las causas son diversas. Por un lado, pueden ser provocadas por el empleador, que abusa de su empleado exigiéndole una cantidad de tareas mayor a la que éste puede realizar, brindándole un ambiente de trabajo oscuro e incómodo y no reconociendo simbólica ni económicamente su esfuerzo.
Por el otro, puede ser ocasionado por el mismo empleado que no sabe cómo resistir a las presiones lógicas de un trabajo. Pero la consecuencia es una sola: daño en la salud física y mental. Insomnio, mal humor, desgano, irritación, contracturas musculares, cefaleas, gastritis y úlceras.
Además, representa un perjuicio económico para la empresa debido al descenso considerable en el rendimiento y al aumento del absentismo.
Las personas más propensas a padecerlo son aquellas que tienen una fuerte necesidad de control, alta exigencia, con dificultades para expresar sus sentimientos y para limitar el entorno .
Para evitarlo, se recomienda evitar el café, las bebidas gaseosas y el te porque aumentan la actividad corporal. También, practicar deporte.
