Actualmente vivimos en un mundo en el que llevamos un ritmo de vida frenético, de forma que todos hemos tenido en algún momento, períodos en los que hemos sufrido mucho estrés.
Si bien, el estrés es vivido de manera diferente por cada persona. Mientras que algunos se refugian en el trabajo, hay otros que buscan apoyo en familiares o amigos o incluso pueden llegar a recurrir a algún tipo de medicamento.
Pero, ¿qué podemos para cultivar nuestra mente? Meditación. Se trata de una herramienta muy útil y eficaz para controlar el estrés y centrar nuestra atención en el momento presente.
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— Qué Aprendemos Hoy (@QAHcom) enero 10, 2015
