La búsqueda de soluciones para alisar la piel de la cara preocupa a millones de personas. Hay muchos factores que pueden influir en el estado de la piel, el exceso de sol, el estrés, desajustes hormonales.
¿Cuáles son las claves para conseguir una piel más lisa y suave? En Periodista Digital te las contamos.
las marcas del acné, por ejemplo suelen dejar una piel con textura.
¿Qué causa que la piel se vuelva áspera o con textura?
La piel es el órgano más extenso del cuerpo, le influyen múltiples factores y lo hacen más propenso a tener arrugas, manchas, acné, o flacidez. Entre estos factores destacan:
- Temperatura ambiental
- Exposición solar
- Contaminación
- Factores hormonales
- Estrés
- El paso del tiempo
- Padecer enfermedades autoinmunes
- Trastornos dermatológicos
¿Cómo alisar la piel de la cara?
Mejorar la alimentación
Los alimentos procesados, el exceso de sal y azúcar, el alcohol y una dieta alta en carbohidratos, afectan a las bacterias buenas del intestino. Crean desequilibrio que provocan inflamación, esto también puede incidir sobre la piel provocando imperfecciones.
Aumenta el consumo de frutas y verduras, limita los alimentos procesados y el alcohol.
Horas de sueño
El descanso es fundamental para la regeneración celular. Mientras dormimos el cuerpo se ‘repara’, por eso las personas que no duermen las horas suficientes se notan cansadas y su sistema inmunológico se debilita.
La falta de sueño se nota en la piel, la piel aparece cetrina, deshidratada, los ojos se ven ‘hundidos’, aparecen las ojeras y bolsas bajo los ojos.
Proponte dormir al menos 7-8 horas a diario, usa un sérum rico en vitamina C antes de irte a dormir, y verás como notas que tu piel se rejuveneces y se alisa.
Sudar, practicando ejercicio regular
El ejercicio físico provoca que se bombee más sangre a los vasos de la cara, esto genera más micronutrientes en la piel. El ejercicio también ayuda a reducir la inflamación y los daños causados por los radicales libres.
Limpieza y exfoliación
La limpieza y exfoliación ayudan a mejorar el aspecto de la epidermis, al eliminar las células muertas. Cuando esto sucede la piel se alisa, y permite que la luz se refleje en la piel. Por eso una piel lisa es más luminosa que otra que tenga marcha o cicatrices.
La limpieza diaria ayuda a eliminar suciedad e impurezas de la piel. Saltarse la limpieza favorece la piel se estropee y aparezcan imperfecciones.
Por otro lado la exfoliación al menos dos veces a la semana, ayuda a alisar la piel. Sea cual sea tu tipo de piel tienes agentes exfoliantes que te ayudarán a tener una piel más lisa y bonita.
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Masaje diario
Realiza un masaje diario con un rodillo de jade o una piedra gua sha, te ayudará a conseguir una piel más lisa. Este tipo de rodillos se llevan usando siglos en China.
Puedes introducir el rodillo en la nevera, y aplicarlo después de ponerte crema de noche o sérum. Si eres contante, verás resultados en unas tres semanas.
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