El verdadero reto de la ‘cosmética Ozempic’: cómo evitar la flacidez y no perder músculo
La conversación en torno a los fármacos como Ozempic o Wegovy (pertenecientes a la familia de los agonistas GLP-1) ha cambiado. Ya no se habla solo de si se adelgaza o no, sino de cómo se adelgaza. La cuestión ahora es la calidad del tejido que se pierde. Estos medicamentos, que la OMS respalda para casos de obesidad con IMC superior a 30, son muy eficaces. Pero provocan una reducción drástica de la ingesta calórica. La letra pequeña es que, según un estudio publicado en JAMA, entre el 25% y el 40% del peso perdido con estos fármacos no es grasa, sino masa muscular magra. Para abordar esto, Myriam ...
El 18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia, tuvo lugar en Madrid el Primer Congreso para Mujeres 45+, un evento que reunió a más de 180 personas que fueron pasando por las charlas a lo largo del día. Ginecólogos, cardiólogos, nutricionistas, dermatólogos, médicos estéticos, entrenadores, farmacéuticos, especialistas en suplementación, expertos en imagen y coaches expusieron sus ponencias divulgando con rigor y dando consejos de todo tipo para que las mujeres afrontemos esta etapa de nuestra vida de forma consciente y bien informada para ganar bienestar y calidad de vida. Ponentes como la ginecóloga Marta Sánchez-Dehesa recalcaron que "hay tantas ...
Con un estilo propio y auténtico a la hora de cocinar, agudizando el ingenio, y acudiendo a la despensa más natural, Inés crea recetas para el día a día, siempre saludables, sabrosas y sin renunciar a nada. Olvídate de la lechuga y la pechuga de pollo o de aquellos productos exóticos que son difíciles de encontrar en el mercado. O del bombardeo sobre información nutricional y terminologías imposibles de entender producto de modas pasajeras. Comer sano y saludable se basa en cambiar algunos conceptos y organizarse utilizando comida real donde predominan las legumbres, los cereales, las frutas y las grasas ...
