Guía para elegir unas zapatillas para running

Guía para elegir unas zapatillas para running
Guía para elegir unas zapatillas de running

El running es el deporte más practicado en España, según el Anuario de Estadísticas Deportivas 2017. A diferencia de otros deportes como el esquí o el ciclismo no hace falta un equipo muy caro, salvo unas buenas zapatillas y ropa cómoda. En Periodista Digital te contamos en qué fijarse para comprar una zapatillas de running.

1. Busca unas zapatillas diseñadas para correr

  • En teoría puedes irte a practicar running con unas zapatillas de tenis o con unas de aeróbic que tengas por casa, si lo haces de forma ocasional no tiene porqué suceder nada. En cambio si practicas running con un calzado poco adecuado pronto te darás cuenta que el calzado que llevas no está ayudándote para nada, más bien al contrario.
  • Correr implica un movimiento repetitivo muy específico del pie, desde el talón hasta la planta del pie. Todo el peso corporal rebota hacia arriba y abajo. Unas zapatillas adecuadas deben tener el agarre y la tracción adecuadas, han de permitir que el pie respire y esté cómodo aún en largas distancias.
  • Usar un calzado que no sea específico para running puede propiciar lesiones, no lo dudes busca unas zapatillas pensadas para correr puedes encontrar modelos a precios muy interesantes.

2. Encontrar calidad, no siempre significa comprar lo más caro

  • Es cierto que hay marcas como Reebok, Salomon, o Nike que son caras y suelen tener buenos resultados, pero no son las únicas. Existen marcas de zapatillas de precios medios que también son una buena inversión como las que ves en la imagen bien valoradas en Amazon por unos 29 euros.
  •  Hay que fijarse por ejemplo en las suelas una mejor espuma o material de amortiguación se traduce en unas zapatillas que durarán más , mejores materiales en diseño del calzado lo harán más confortable, y una buena plantilla también es importante para un buen apoyo.

  • Debes sentirte cómodo con ellos, unas zapatillas de running pueden ser caras y no sentirte del todo cómodo en un principio, pero en pocos días te adaptas y te sientes bien. En cambio,  ten por seguro que si eliges unas zapatillas de correr baratas (salvo excepciones), con el uso la experiencia puede ser un infierno.
  • ¿Alguna vez te has comprado unas zapatillas de running y luego te has dado cuenta son demasiado grandes,  o que te aprietan? Cuando te pruebes deja siempre medio centímetro del de distancia entre el dedo gordo del pie y  la zapatilla. Durante el ejercicio el pie se hincha ligeramente y necesitas este margen.
  • Ponerse las zapatillas de forma que estén lo suficientemente ajustadas al talón sin que te resulte incómodo.

  • Que sean transpirables, la mayoría de las zapatillas de correr suelen tener un material de malla en la parte superior para permitir que el pie respire, sin embargo ten en cuenta las condiciones en que vas a correr. Si vas a correr por la mañana en una zona con una temperatura media de 10 o 12 grados tampoco necesitas que el calzado sea tan transpirable, sin embargo si corres en verano en zonas como Alicante, Almería o Córdoba unas zapatillas con un buen material transpirable son fundamentales.

Zapatillas de running mejor valoradas en Amazon

Todas son zapatillas para correr bien valoradas por los usuarios de Amazon, tienes  marcas de prestigio como Salomon y Nike y también marcas menos conocidas pero con una buena relación precio-calidad.

Salomon Zapatillas de trail running para hombre, Sintético/Textil

Las zapatillas Salomon son un calzado pensado para la aventura capaz de soportar todo tipo de condiciones meteorológicas. Con GORE-TEX, ofrece una mayor resistencia y estabilidad gracias al Chassis-3D. Se adapta a todas las superficies, tienen un ajuste preciso algo fundamental para correr en terrenos irregulares. Ver en Amazon.

Zapatillas de Running Para Mujer – Reebok Ahary Runner

Las zapatillas Ahary Runners están pensadas para ofrecerte confort y seguridad. Su tejido ofrece una buena transpiración , estas zapatillas son ideales para recorridos de hasta 5 km de running o largas caminatas más relajadas. Tiene entresuela CMEVA con un peso ligero y amortiguación. Suela de caucho que ofrece una excelente protección. Ver en Amazon.

Asics Patriot 9, Zapatillas de Running Para Hombre

Unas zapatillas de running que ofrecen una buena amortiguación y buen agarre, con plantillas cómodas y suela de goma. Las puedes elegir en varios colores. Ver en Amazon.

Asics Gel-Nimbus 19, Zapatillas de Running Para Mujer

Las zapatillas Gel –Nimbus son ligeras con un gran ajuste. Puedes correr con toda libertad ya que te ofrecen una gran amortiguación gracias a su entresuela de gel ‘FluidRide’2.0, además tienen una capa de FlytFoma y otra capa que incrementa las características del rebote. Pensadas para correr en el asfalto con pronación neutra. Tienen el gel visible en el talón par lograr que cada paso sea cómodo. Ver precio en Amazon.

Salomon XA PRO 3d Gtx– Zapatillas de Trial Running para Hombre

Salomon te ofrece garantía de calidad y es un calzado que te durará, robusto, con una suela flexible pensada para amortiguar cada paso. El interior del calzado es lo suficientemente suave para ser cómodo pero a la vez resistente. Ver en Amazon.

Zapatillas para mujer -New Balance Wl574v2

Unas zapatillas con exterior de cuero y revestimiento de tela, con tacón plano y disponibles en diez colores.  Ver precio en Amazon.

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Autor

Elena Bellver

Redactora de contenido web & Seo, Copywriter & Community Manager. Es la redactora de las recetas de cocina de Periodista Digital.

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