ASICS Gel-Nimbus 24 Wide, NIKE Air Zoom Pegasus, o New Balance 411, están entre las zapatillas de running más vendidas de Amazon.
El running es el deporte más practicado en España, según el Anuario de Estadísticas Deportivas 2017. A diferencia de otros deportes como el esquí o el ciclismo no hace falta un equipo muy caro, salvo unas buenas zapatillas y ropa cómoda.
Entre los beneficios probados del running: aumento de la capacidad pulmonar, ayuda a prevenir la hipertensión, fortalece el sistema inmunológico, quema calorías, mejora el tono muscular en general y la densidad ósea.
¿Estás pensando en comenzar a correr? En Periodista Digital te contamos en qué fijarse para comprar una zapatillas de running.
- En qué fijarse para escoger zapatillas de running
- Vídeo sobre cómo escoger unas zapatillas de running
- Zapatillas de running mejor valoradas en Amazon
- Nike Revolution 4 EU, Zapatillas de Running para Hombre
- Salomon XA Pro 3D GTX, Zapatillas de Trail Running para Hombre, Azul (Union Blue/Methyl Blue/Granny Green), 46 EU
- NIKE Air Zoom Pegasus
- Zapatillas de Running Para Mujer - Reebok Ahary Runner
- New Balance FuelCell Prism v2 Light Slate/Laser Blue
- New Balance 574v2, Zapatillas Unisex Adulto
- Hoka One One Mujer Bondi 7 Textile Synthetic Entrenadores
- New Balance 411, Zapatillas de Running para Mujer
- Vídeo con consejos para escoger unas zapatillas para correr
- Aprovecha las ofertas diarias en Amazon
En qué fijarse para escoger zapatillas de running
Busca unas zapatillas diseñadas para correr
En teoría puedes irte a practicar running con unas zapatillas de tenis o con unas de aeróbic que tengas por casa, si lo haces de forma ocasional no tiene porqué suceder nada.
En cambio si practicas running con un calzado poco adecuado pronto te darás cuenta que esas zapatillas que llevas no están ayudándote para nada, más bien al contrario.
Correr implica un movimiento repetitivo muy específico del pie, desde el talón hasta la planta del pie. Todo el peso corporal rebota hacia arriba y abajo.
Unas zapatillas adecuadas deben tener el agarre y la tracción adecuadas, han de permitir que el pie respire y esté cómodo aún en largas distancias.
Usar un calzado que no sea específico para running puede propiciar lesiones, no lo dudes busca unas zapatillas pensadas para correr puedes encontrar modelos a precios muy interesantes.
Suela
El calzado para running suele ser o de caucho natural o sintético, siendo el sintético el más popular en los distintos modelos. El caucho natural es elástico, suave cómodo pero no tiene resistencia al desgaste. Se usa para calzado deportivo de interior.
El caucho sintético se fabrican una amplia variedad de suelas para calzado deportivo, mejora la resistencia al desgaste, algunos cauchos sintéticos se fabrican. No hay un único tipo de suelas de caucho sintético sin una amplia variedad. Algunos fabricantes buscan suelas de caucho de carbono, ya que este compuesto añade resistencia.
Encontrar calidad, no siempre significa comprar lo más caro
Es cierto que hay marcas como Reebok, Salomon, o Nike que son caras y suelen tener buenos resultados, pero no son las únicas. Existen marcas de zapatillas de precios medios que también son una buena inversión marcas como New Balance son un ejemplo, tienes modelos desde 25 €.
Hay que fijarse por ejemplo en las suelas una mejor espuma o material de amortiguación se traduce en unas zapatillas que durarán más , mejores materiales en diseño del calzado lo harán más confortable, y una buena plantilla también es importante para un buen apoyo.
Debes sentirte cómodo con ellos, unas zapatillas de running pueden ser caras y no sentirte del todo cómodo en un principio, pero en pocos días te adaptas y te sientes bien. En cambio, ten por seguro que si eliges unas zapatillas de correr baratas (salvo excepciones), con el uso la experiencia puede ser un infierno.
¿Alguna vez te has comprado unas zapatillas de running y luego te has dado cuenta que son demasiado grandes, o que te aprietan? Cuando te pruebes deja siempre medio centímetro de distancia entre el dedo gordo del pie y la zapatilla. Durante el ejercicio el pie se hincha ligeramente y necesitas este margen.
Ponerse las zapatillas de forma que estén lo suficientemente ajustadas al talón sin que te resulte incómodo.
Que sean transpirables
Que sean transpirables, la mayoría de las zapatillas de correr suelen tener un material de malla en la parte superior para permitir que el pie respire, sin embargo ten en cuenta las condiciones en que vas a correr.
Si vas a correr por la mañana en una zona con una temperatura media de 10 o 12 grados tampoco necesitas que el calzado sea tan transpirable, sin embargo si corres en verano en zonas como Alicante, Almería o Córdoba unas zapatillas con un buen material transpirable son fundamentales.
Vídeo sobre cómo escoger unas zapatillas de running
Zapatillas de running mejor valoradas en Amazon
Todas son zapatillas para correr bien valoradas por los usuarios de Amazon, tienes marcas de prestigio como Salomon y Nike y también marcas menos conocidas pero con una buena relación precio-calidad.
Nike Revolution 4 EU, Zapatillas de Running para Hombre
Zapatillas con material exterior sintética, con revestimiento también sintético y cierre de cordones. Disponible en varios colores
- Amortiguación ligera y reactiva
- Media suela de espuma suave Phylon para una pisada más cómoda.
- Máxima transpirabilidad y sujeción. Llevan un upper de malla ligera sin costuras.
- Empeine y punta de ajuste ceñido
- Empeine de punto Proporciona una comodidad y una sujeción excelentes
- Tecnología GEL™ en la parte delantera y trasera del pie. Mejora la absorción de impactos y crea una sensación más suave en la pisada Tecnología TRUSSTIC™ Mejora la estabilidad
- Tecnología de amortiguación FF BLAST+™Crea un apoyo más suave y un despegue con mayor capacidad de respuesta
- Tecnología de amortiguación FLYTEFOAM™ Proporciona una absorción de impactos ligera
- Plantilla OrthoLite™ X-55Aporta el confort de una pisada suave y genera un rebote con mayor capacidad de respuesta
- Detalles reflectantes Mejora tu visibilidad en condiciones de poca luz
- Característica 3D SPACE CONSTRUCTION™ Mejora la compresión en la pisada
- El empeine de las zapatillas se ha confeccionado con materiales reciclados para reducir los residuos y las emisiones de carbono
- Goma ASICS LITE™ Más ligera, más fuerte y más sostenible que las gomas de suela estándar
- Suela exterior AHAR™ Acrónimo de «ASICS High Abrasion Rubber». Material colocado en determinadas zonas de la suela para mejorar la durabilidad
Salomon XA Pro 3D GTX, Zapatillas de Trail Running para Hombre, Azul (Union Blue/Methyl Blue/Granny Green), 46 EU
Las zapatillas Salomon son un calzado pensado para la aventura capaz de soportar todo tipo de condiciones meteorológicas. Con GORE-TEX, ofrece una mayor resistencia y estabilidad gracias al Chassis-3D. Se adapta a todas las superficies, tienen un ajuste preciso algo fundamental para correr en terrenos irregulares.
NIKE Air Zoom Pegasus
Sobre la base de las zapatillas Zoom Pegasus 35, Nike ha refinado la parte superior de la iteración más reciente en lugar de hacer una revisión completa del zapato.
El Nike Pegasus 36 presenta la misma pisada suave y receptiva que brinda la unidad Zoom Air de largo completo y la entresuela de espuma Cushlon, pero el material en la lengüeta y el cuello del talón se han reducido para limitar el volumen
- Nueva lengüeta mejorada con corte delgado y asimétrico
- La entresuela de espuma Zoom y Cushlon ST de longitud completa brinda una amortiguación firme pero tolerante
- Los probadores sintieron cierta holgura en el ajuste, probablemente debido al sistema de cordones
Zapatillas de Running Para Mujer - Reebok Ahary Runner
Las zapatillas Ahary Runners están pensadas para ofrecerte confort y seguridad. Su tejido ofrece una buena transpiración , estas zapatillas son ideales para recorridos de hasta 5 km de running o largas caminatas más relajadas.
Tienen entresuela CMEVA con un peso ligero y amortiguación. Suela de caucho que ofrece una excelente protección.
New Balance FuelCell Prism v2 Light Slate/Laser Blue
Siente la ligereza, siente la velocidad. Diseñadas para el entrenamiento diario, las FuelCell Prism v2 aúnan un ajuste ligero con una amortiguación potente para darte la confianza que necesitas para despegar.
- La espuma FuelCell ofrece una sensación de propulsión para ayudar a impulsarse hacia adelante
- Empeine de malla/sintético ligero
- Zona media moldeada que proporciona una estabilidad ligera
- Cierre con cordones para un ajuste seguro
- Holgura de 6 mm; debido a las variaciones creadas durante los procesos de desarrollo y fabricación, todas las referencias a la holgura de 6 mm son aproximadas
SALOMON XA Pro 3D GTX, Zapatillas de Trail Running Hombre
La zapatilla XA Pro 3D de Salomon es todo un icono, en Amazon arrasa en ventas. Es ligera pesa entre 350-400 g, resistente al agua, con protección para lluvia y humedad.
- Con ajustes de cordones rápido. Se llama sistema Quicklace, que permite ajustar las zapatillas de forma sencilla sin nudos.
- Ajuste y sujeción del pie, para prevenir lesiones, una pisada más firme y segura.
- El sistema Sensifit rodea el pie de manera óptima para un ajuste seguro. Suela Contagrip Wet Tractión fabricada de caucho ligero y resistente para un mejor agarre.
New Balance 574v2, Zapatillas Unisex Adulto
Unas zapatillas con exterior de cuero y revestimiento de tela, con tacón plano y disponibles en diez colores.
Hoka One One Mujer Bondi 7 Textile Synthetic Entrenadores
- La Bondi 7, el modelo con mayor amortiguación de la gama de zapatillas de carretera HOKA, revoluciona el segmento con una pisada suave y equilibrada en todo tipo de distancias.
- Te ofrecen suavidad y equilibrio, y están listas para cambiar las reglas del juego. Equipadas con la misma entresuela de EVA, el mismo empeine de malla transpirable y la misma mítica tecnología Meta-Rocker de su predecesora, las Bondi 7 se renuevan con un cuello afelpado increíblemente cómodo.
- Bondi 7 incluye una base simétrica de amortiguación sin tecnologías prescriptivas adicionales. Diseñada para proporcionar el soporte que quieras y nada más.
- Confeccionado con espuma viscoelástica ultrablanda y diseñado para albergar un talón más estrecho, se amolda a diferentes tipos de tobillos y envuelve el talón de Aquiles en confort. Sin duda alguna, las Bondi 7 te llevarán muy lejos.
New Balance 411, Zapatillas de Running para Mujer
- Estas zapatillas están también entre las más vendidas de Amazon. Material exterior cuero sintético, revestimiento de tela. Material de la suela sintético. Tienen cierre de cordones.
- En Amazon recibe una nota de 4.5 sobre 5 y un 72% de usuarios valoran este modelo con 5 estrellas.
Vídeo con consejos para escoger unas zapatillas para correr
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