El verdadero reto de la ‘cosmética Ozempic’: cómo evitar la flacidez y no perder músculo
La conversación en torno a los fármacos como Ozempic o Wegovy (pertenecientes a la familia de los agonistas GLP-1) ha cambiado. Ya no se habla solo de si se adelgaza o no, sino de cómo se adelgaza. La cuestión ahora es la calidad del tejido que se pierde. Estos medicamentos, que la OMS respalda para casos de obesidad con IMC superior a 30, son muy eficaces. Pero provocan una reducción drástica de la ingesta calórica. La letra pequeña es que, según un estudio publicado en JAMA, entre el 25% y el 40% del peso perdido con estos fármacos no es grasa, sino masa muscular magra. Para abordar esto, Myriam ...
¿Qué son las zonas azules y por qué viven más sus habitantes? Imagina un lugar donde la gente no solo vive más, sino que lo hace con energía, lucidez y buena salud. No es ciencia ficción: existen cinco regiones en el mundo conocidas como zonas azules, donde la longevidad supera la media global. El término nació cuando investigadores marcaron estos lugares con un rotulador azul en el mapa. Hoy, sabemos que su secreto no es solo genético (apenas un 20%), sino un estilo de vida que cualquiera puede adoptar. Las 5 zonas azules del planeta Cerdeña (Italia): Aquí, los pastores ...
