-Recién nacidos (0-3 meses): Se recomienda que duerman entre 14 y 17 horas. No menos de 11 y no más de 19.
-Bebés (4-11 meses): Se recomienda que duerman entre 12 y 15 horas. No menos de 10 y no más de 18.
-Niños de 1 y 2 años: Se recomienda que duerman entre 11 y 14 horas. No menos de 9 y no más de 16.
-Niños de entre 3 y 5 años: Se recomienda que duerman entre 10 y 13 horas. No menos de 8 y no más de 14.
-Niños de entre 6 y 13 años: Se recomienda que duerman entre 9 y 11 horas. No menos de 7 y no más de 12.
-Adolescentes de entre 14 y 17 años: Se recomienda que duerman entre 8 y 10 horas. No menos de 7 y no más de 11.
-Jóvenes de entre 18 y 25 años: Se recomienda que duerman entre 7 y 9 horas. No menos de 6 y no más de 11.
-Adultos de entre 26 y 64 años: Se recomienda que duerman entre 7 y 9 horas. No menos de 6 y no más de 10.
-Adultos mayores (más de 65 años): Se recomienda que duerman entre 7 y 8 horas. No menos de 5 y no más de 9.
Fuente: ABC/Leer más
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