El menú de los Lopez
Jennifer Lopez tiene 48 años y cada uno que cumple parece volverse más joven. Una comida normal para ella suele incluir salmón y una buena ensalada con multitud de vegetales como brócoli, pimientos y calabacines. También le gusta tomar kale con queso fresco y semillas de calabaza.
Todo orgánico
Además de qué dieta sigue para tener ese físico, también nos hemos enterado de que uno de los pilares fundamentales de su alimentación es evitar a toda costa la comida procesada. Todo lo que entra en su casa procede de cultivos orgánicos, ya sabes, sin químicos ni aditivos, según recoge clara.
Proteínas para cenar
La última comida del día que hace JLo suele estar formada principalmente por proteínas. ¿Sus preferidas? Las de la carne de cerdo y pollo cocinados al estilo de Puerto Rico. También le encantan la quinoa y los ñames asados. Por otro lado, siempre tiene a mano frutas o verduras listas para consumir por si sufre un ataque de hambre a lo largo del día.
Solo peca por…
Las galletas de chocolate son su debilidad. Cuando tiene un antojo no se conforma con sucedáneos con harina integral o sin azúcar, sino que se da el capricho y lo hace muy a gusto. Y es que JLo ni bebe, ni fuma y dice que si toma café, algo en lo que no suele caer, es siempre descafeinado.
Alterna ejercicios diferentes
Jennifer sabe que no hay que dejar que el cuerpo se acostumbre siempre a la misma rutina de ejercicios y por eso va cambiándolos. Además, como tiene dos entrenadores personales (una en Los Ángeles y el otro en Nueva York) cada uno le hace practicar diferentes rutinas.
También entrena con su novio
Su pareja, Alex Rodriguez, es jugador de béisbol profesional y ella no tiene ningún reparo en ponerse a entrenar con él de vez en cuando. ¡Esta mujer no para nunca
