A medida que el verano se va alejando y los días empiezan a acortarse, el otoño avanza sin pausa y la naturaleza empieza a despojarse de sus últimas hojas. Vuelven a instaurarse el cambio de armario, la bajada del mercurio, y la temporada de resfriados y gripes. El otoño es un momento crucial para cuidar nuestro cuerpo con nutrientes esenciales que lo preparen para los desafíos de esta temporada. Bajo este telón de fondo, Juice Plus+, firma experta en salud y bienestar, nos trae cinco tipos de alimentos que conseguirán que tu cuerpo entre en calor y mantenga las defensas a raya. Aqui van:
- Frutas y verduras: las frutas y verduras frescas son ricas en vitaminas y antioxidantes, que son fundamentales para mantener un sistema inmunológico fuerte. Algunos ejemplos de las frutas y verduras esenciales en la lista de la compra esta temporada: naranjas, espinacas, brócoli, zanahorias, fresas y uvas.
- Proteínas vegetales: las distintas proteínas como el tofu, legumbres, quinoa, nueces y semillas, son esenciales para mantener la salud muscular y el sistema inmunológico en forma. Además, destacan por su capacidad para apoyar la producción de anticuerpos, promover la reparación celular y proporcionar nutrientes clave.
- Ácidos grasos Omega 3: los ácidos grasos Omega-3, presentes en alimentos como el aceite de linaza o semillas de chía, son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación y fortalecer la respuesta inmunológica.
- Vitamina D: esta vitamina desempeña un papel crucial en la regulación del sistema inmunológico, fortaleciendo nuestras defensas contra enfermedades estacionales. Además, la vitamina D está vinculada a la salud ósea y al bienestar general. Se puede encontrar en el salmón, atún, yema de huevo, entre otros.
- Alimentos ricos en antioxidantes: los antioxidantes, como los que se encuentran en las bayas y el té verde, ayudan a proteger las células del sistema inmunológico del daño causado por los radicales libres.
En suma, debemos destacar que la prevención es fundamental para mantener una salud sólida durante el otoño y el invierno. En este contexto, Uplift by Juice Plus+ puede ser la energía natural para alimentar a cuerpo y mente, con vitaminas B esenciales, cafeína natural e ingredientes exclusivos, como cereza ácida y remolacha, los favoritos entre los fanáticos del deporte. Una combinación única de ingredientes funcionales de origen natural que proporcionan energía a lo largo del día y los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunológico y mantener a las personas en su mejor forma durante esta temporada.
The Juice Plus+ Company es una empresa internacional de salud y bienestar que tiene como misión inspirar una vida saludable en todo el mundo. Opera en casi 30 mercados a nivel mundial y cuenta con el respaldo de una comunidad impulsada por más de 200.000 partners y más de un millón de clientes. Juice Plus+ se compromete a facilitar una vida saludable con productos nutricionales a base de plantas que estén lo más cerca posible de la naturaleza, y con una comunidad de estilo de vida saludable y de apoyo. Los productos Juice Plus+ incluyen Juice Plus+ Cápsulas Essentials, Juice Plus+ Omega+ Blend, Juice Plus+ Soft Chewables (Fruit Blend, Vegetable Blend, Berry Blend), Uplift by Juice Plus+, Complete by Juice Plus+ y Juice Plus+ Perform.
