La técnica del espejo, 'imitar' al entrevistador y visualizarte previamente haciendo esa entrevista, son prácticas muy efectivas
En junio de 2015, se han registrado 94.727 parados menos que en meses anteriores, pero este mes de luz viene después de varios con mucha sombra y no suele ser la tónica habitual en los últimos años de crisis. Los más perjudicados, todos aquellos que están en búsqueda activa de empleo, sobre todo los de larga duración deben hacer todo lo que esté en su mano de cara a una posible entrevista de trabajo.
Hay muchas técnicas, desconocidas para muchos, de la Programación Neurolinguística (PNL) y del coaching que pueden ayudarnos a desarrollar aptitudes que poner en marcha en situaciones como estas, en las que nos jugamos mucho.
Beatriz García Ricondo, directora de Crearte Coaching y experta en inteligencia emocional, es una de las profesionales más preparadas en este campo, que en España aún está en proceso de crecimiento pero que ha surgido con mucha fuerza en estos últimos años. Para todo en la vida, conviene saber manejar nuestro cerebro y nuestras lo más importante es aprender a manejar todo lo que tenemos en nuestra mano, a nuestro favor.
García Ricondo habló en Periodista Digital de todo esto y nos dio consejos prácticos para abordar una entrevista de trabajo, afrontar el no, y mejorar en el terreno laboral cuando ‘ya estamos quemados’ y no podemos dejarlo o en situaciones incluso más extremas como el mobbing o el acoso.
TITULARES DE LA ENTREVISTA CON BEATRIZ GARCÍA RICONDO
‘PNL’ es programación neurolingüística y a lo que se refiere es a que nuestro cerebro trabaja como si fuera un ordenador y tuviésemos unos programas dentro que se han ido creando desde que somos muy pequeños.
Cuando sucede algo afuera como un estímulo externo, el programa se autoejecuta en automático sin que nosotros tengamos control sobre lo que pensamos o sentimos respecto a esa situación.
Lo que permite PNL es reprogramar, lo cual es extraordinario porque a veces los programas tienen virus porque no nos permiten conseguir realmente todo aquello que queremos y en ocasiones hasta nos auto-saboteamos como podría pasar en una entrevista de trabajo.
En las entrevistas de trabajo hay tres fases. Hay una parte previa a la entrevista que es incluso más importante que el durante. Cosas como acercarnos al lugar donde va a tener lugar la entrevista, para estar más cómodos ese día y conocer el entorno. Evitamos sorpresas y estrés.
Es importante ya sea a través de las redes sociales o de la página web intentar conocer la empresa y si puede ser, a la persona que te va a entrevistar, haberle visto la cara aunque sea una foto en linkedin.
Dicen que el cerebro no distingue lo que imaginamos de lo que hacemos realmente, cuantas más veces imaginas algo es como si lo hubieses hecho de verdad.
Desde la PNL hay claves muy interesantes como la de visualizarse previamente durante la entrevista. La visualización es algo que personas de éxito lo usan de manera muy habitual. Los deportistas de élite lesionados visualizan como si estuvieran entrenando para lanzar mensajes a su cerebro. Se debe hacer en un lugar cómodo y relajarse y visualizar para ‘intentar engañar al cerebro’ de que ya has hecho esa entrevista.
En PNL para el cómo decir las cosas, está la técnica del espejo va muy relacionada a la parte corporal y a la verbal. Es `imitar´ a la otra persona sin que lo note de manera natural. Es una manera de que la otra persona piense de manera inconsciente que este es uno de los míos.
Cuando generamos empatía con el otro tendemos a imitarlo inconscientemente, tanto con la corporalidad como con el lenguaje.
Desde la PNL decimos que el cerebro no entiende el no. Por ejemplo, si vamos a una entrevista y pensamos en «no me quiero poner nerviosa, no quiero sudar las manos»… ese es el mensaje que le estoy dando al cerebro porque el no, como que lo borra y la atención se focaliza en lo que yo me digo.
La clave para tranquilizar los nervios es pensar en lo que sí quieres, como espero estar tranquila, relajada, centrarme en lo positivo. Así le estoy dando mensajes a mi cerebro de lo que sí quiere hacer.
La actitud positiva siempre hay que tenerla pero no debemos centrarnos en cosas que dependan de nosotros. De mí sí depende hacer la mejor entrevista y darme refuerzos, todo eso sí hay que hacerlo. Para esto es imporante una técnica sencilla, la de los anclajes (asociaciones de emociones que te recuerdan a otras cosas, como una canción, un color…).
Es un error básico que debemos evitar es mentir en una entrevista de trabajo y no es positivo porque se genera una tensión corporal que hace que nuestro lenguaje no verbal nos delate. El entrevistador nota que ‘hay algo que no’.
No hay que criticar nunca nada de algún trabajo anterior, ni en la entrevista ni en las redes sociales porque las empresas nos buscan para ver el tipo de mensajes que usamos y ver las cosas que hacemos. Las redes sociales hablan mucho de nosotros.
En lugar de hablar de lo malo que haya ocurrido en otras empresas, es mejor hablar qué cosas aprendes de las situaciones que hayas tenido. Es una manera de enfocarlo en positivo y dejar ver una actitud proactiva.
Hay coaching gratuitos en alguna ONG y es una buena opción para los parados de larga duración. Lo más importante es que buscaran ayuda de un profesional. Son situaciones devastadoras para la autoestima. Hay que poner la atención en lo positivo, hay nuevas empresas, conoces gente que sí encuentra trabajo, etc…
Cuando no te cogen en ese trabajo. En PNL hay una técnica muy utilizada a la que le llamamos ‘el reencuadre’. Se trata de que pase lo que pase hay que aprender desde lo positivo, pensar en lo que habría que mejorar para la próxima para no decir lo negativo.
Después de cada entrevista es bueno tomarse unos minutos de reflexión para evaluar qué es lo que hemos hecho bien y lo que más me ha gustado.
Yo siempre digo que no existe el fracaso. Existe un resultado que no es el que yo deseaba pero si de eso soy capaz de extraer un aprendizaje, ya no es un fracaso.
Hay un dicho muy americano que me gusta y es muy cierto, «hago mi trabajo por el día y construyo mi sueño por la noche». Podríamos quedarnos con un poquito de esto cuando no estemos bien en nuestros trabajos.
La clave está desde la PNL y el coaching en ayudar a la persona a generar un estado interno que le permita sea lo que sea lo que está ocurriendo a su alrededor, fortalecerse y que eso le afecte lo menos posible.
Beatriz García Ricondo es directora de Crearte Coaching, Trainer y Coach Profesional Senior certificada como PCC por la International Coach Federation (ICF), como CPS por la Asociación Española de Coaching (Asesco) y por el Organismo Internacional Certificador de Coaches Profesionales (OCC-I). Además, es socia Fundadora y Coach Certificadora de Coaches en OCC-I.
Por otro lado, es especialista en coaching con PNL, experta en inteligencia emocional, experta en coaching cistémico individual y de equipos, enneagram professional trainer por la Escuela de Helen Palmer y David Daniels, instructora de firewalking por el Firewalking Institute and Research, certificada en gestión experta de empresas y Toma de Decisiones según noma referencial SGE900 por Applus. En proceso de acreditación como consteladora organizacional.
Además, posee un máster en organización y dirección de RRHH por el Instituto de Desarrollo de Directivos y es Licenciada en Derecho por la Universidad Autónoma de Madrid.
Tras desarrollar su carrera durante más de 15 años en el área de desarrollo y dirección de recursos humanos de varias empresas, dirige Crearte Coaching y Transformación.
Ha formado y supervisado a más de 200 nuevos Coaches y está especializada en la gestión de cambios, tanto individuales como colectivos, en todo tipo de entornos (empresariales, educativos, personales, etc.) acompañando a las personas y a las organizaciones a crear la vida que desean.
