Palabras que sanan el alma: «Las personas toman diferentes caminos buscando la satisfacción y la felicidad. El hecho de que no estén en tu mismo camino no significa que se hayan perdido»: Dalai Lama
Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mandalas, los cuales son publicados en libros parecidos a los libros infantiles dedicados a pintar y colorear. En estos cuadernos o libros, viene el dibujo del mandala (líneas) y el resto en blanco dispuesto para colorear. Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien está haciéndolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo además una actividad que fortalece la creatividad, aporta serenidad y contribuye a gestionar situaciones de ansiedad, según wp.
Los colores, como pocas cosas, expresan cabalmente nuestro estado de ánimo, aunque no lo identifiquemos conscientemente, el color que elegimos para pintar tiene muchísimo que decir de nosotros.
• Blanco: el color perfecto. Es iluminación, pureza, la nada, el todo por hacer.
• Negro: se relaciona con la muerte, el misterio o la ignorancia, lo profundo, la tristeza.
• Gris: color de la neutralidad, la sabiduría y la renovación.
• Verde: significa naturaleza, crecimiento y esperanza, libertad, felicidad.
• Azul: implica tranquilidad, alegría, satisfacción y paz.
• Rojo: amor, pasión y sensualidad.
• Amarillo: color del sol, de la luz y de la simpatía irradiada.
• Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
• Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo, paciencia.
• Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
• Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.
• Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
• Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.
El siguiente vídeo te indica cómo pintar el mandala para trabajar las emociones.
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