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Si estás embarazada estos son los mejores consejos para viajar

Si estás embarazada estos son los mejores consejos para viajar
Embarazada YT

1. Consulta con tu ginecólogo/matrona y lleva la tarjeta sanitaria y la cartilla del embarazo

Antes de viajar, siempre consúltalo con tu ginecólogo. Y ya durante el viaje, ten siempre a mano tanto la tarjeta sanitaria como la cartilla del embarazo. No está de más tener localizado algún hospital cercano por si hay alguna emergencia.

2. Reserva asientos preferentes

Reservar un asiento en la primera fila te permitirá disponer de más espacio para estirar las piernas y realizar ejercicios para mejorar la circulación, según recoge skyscanner.

3. Siéntate en el asiento del pasillo

Las mujeres embarazadas van al baño mucho más de lo normal, así que es recomendable reservar asientos de pasillo para poder salir más fácilmente… Además de que en este asiento es más fácil estirar las piernas, que suelen hincharse debido a la retención de líquidos.
4. Hidrátate

Montse de Un Mundo para 3 recomienda llevar varios botellines de agua en recipientes de tamaño permitido para permanecer hidratada.

5. Anda por el pasillo

Si es un vuelo de larga duración, estira las piernas y anda por el pasillo. Te ayudará con la retención de líquidos.

6. Toma una comida ligera

Comer algo ligero te ayudará a evitar reflujos y a sentirte menos pesada.

mujer embarazada comiendo una ensalada

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