Apuntes psicológicos

En su libro “Free Will”, el filósofo Sam Harris señala que, si nos paramos observar lo que ocurre en nuestra propia mente, nos daremos cuenta de que no decidimos el siguiente pensamiento que nos pasará por la cabeza más de lo que decidimos el próximo pensamiento que él escribirá.  Es una idea tan sencilla como provocadora: ¿acaso el hecho de que ciertas ideas estén ligadas a nuestra experiencia subjetiva y privada no significa que tenemos más control sobre su origen, el modo en el que llegan a dar forma a ideas o imágenes mentales? En cierto modo, no: que esos ...

Las aplicaciones móvil han venido para quedarse. Y en esta fiebre por estar a la última y tener todo tipo de software en nuestro smartphone, hay empresas que han ideado proyectos enfocados a mejorar el bienestar psicológico y emocional de los usuarios. Aunque muchas veces descuidamos nuestro yo interior y prestamos mucha más atención a la salud física, lo cierto es que un alto porcentaje de la población sufrirá algún tipo de trastorno psicológico a lo largo de su vida. Por ser un tema tabú en nuestra sociedad, la mayoría no habla de ello ni busca ayuda, por lo que ...

Con los servicios de psicoterapia se da un fenómeno curioso: a pesar de que resultan útiles o incluso necesarios ante una gran cantidad de situaciones, a nivel popular existe un gran desconocimiento acerca de todo lo que rodea a este ámbito de trabajo. Todo el mundo tiene más o menos claro en qué consiste la labor de los médicos y qué se puede esperar de una sesión en su consulta, pero el concepto de la terapia psicológica resulta mucho más vaporoso y ambiguo para la mayoría de las personas; el hecho de que no sea una intervención basada en recursos ...

Una de las principales características del mercado es su volatilidad, y ésta se acentúa cuando la economía experimenta situaciones de incertidumbre como la ocurrida en la crisis la del petróleo en el año 1973, en la burbuja de las punto com en el año 2000, o en la crisis financiera del 2007. En este conocido gráfico que elaboró la empresa Credit Suisse se puede observar cómo evoluciona el estado emocional de los inversores durante un ciclo económico.  Es realmente interesante ver cómo las emociones influyen en las decisiones de inversión de tantas personas, y este gráfico muestra a la perfección ...

Es común que el consumo de drogas se asocie a los jóvenes. No obstante, la realidad es que estas sustancias son ingeridas por gente de todas las edades y los rangos sociales, y las consecuencias de este consumo siempre son negativas a nivel de salud física y mental. Existen muchos tipos de drogas, cada una de ellas produce efectos diferentes en el cuerpo. Pero todas tienen en común que su consumo excesivo tiene consecuencias adversas en las personas, muchas ocasiones irreversibles e irreparables. Conoce las consecuencias del consumo excesivo de drogas Las estadísticas mundiales indican que el primer contacto con ...

Nos ha pasado a todos. Alguien nos lee nuestra personalidad según cualquier tipo de pseudociencia, y a pesar de que no creemos en ninguna de estas milongas puesto que somos mujeres y hombres de ciencia, pensamos... ¿Cómo es posible que me haya podido describir con tanta exactitud? Es muy extraño que estos sistemas de adivinación, que carecen del más mínimo soporte científico, sean capaces de predecir o describir nuestras vidas. Artículo recomendado: "8 libros de Psicología altamente recomendables" ¿Por qué algunos trucos de adivinación "funcionan"? Entonces, ¿cómo es posible que a través de un criterio no científico como una tirada ...

La Psicología es una ciencia que estudia el comportamiento humano. Cada vez más, es un ámbito del conocimiento que llama la atención de muchas personas, interesadas en conocerse mejor a sí mismas y a las demás. En apenas siglo y medio de historia de esta disciplina científica, se han publicado innumerables libros de psicología, abordando temas diversos desde ópticas y perspectivas variadas. Los 8 libros de Psicología más recomendables Los apasionados de la psicología están de enhorabuena. Pero también lo están esas personas que, sin ser estudiantes ni psicólogos, quieren sumergirse por primera vez y conocer más aspectos sobre la psicología. A través ...

Se suele hablar, en la literatura científica y no tan científica, de que existen personas con hábitos de sueño "matutinos" y "vespertinos". Diferencias que, bien visto, todos hemos notado: hay personas a las que les encanta acostarse temprano y levantarse cuando cantan los gallos, mientras que otras personas disfrutan viviendo la noche y suelen tender a levantarse casi a mediodía. Vespertinos y matutinos: diferencias y características Pero, ¿existe algún factor biológico, psicológico o evolutivo que explique estas diferencias? ¿Por qué unas personas son nocturnas y otras diurnas? Y, más aún: ¿cabe la posibilidad de que estas tendencias estén de algún ...

Un concepto de moda: zona de confort. Aunque se emplea muy habitualmente entre psicólogos, coaches y demás profesionales, suele ser más desconocido para el la gente de a pie. Se han vertido ríos de tinta para explicar por qué los humanos sufrimos esta tendencia a estancarnos, a acomodarnos en una burbuja de estabilidad y pasividad. Es algo común y lógico y, sin embargo, es importante que cada individuo tome cartas en el asunto y no se deje secuestrar por su espacio confortable. Seis preguntas y respuestas sobre un concepto de moda: la zona de confort 1)  ¿Qué es la zona ...

La asertividad es una habilidad comunicativa que nos puede ayudar en nuestro día a día. Las personas asertivas saben expresar su criterio de forma correcta, sopesada, exponiendo su punto de vista personal pero respetando también la opinión de los demás. La asertividad, pues, nos ayuda a expresarnos de forma empática con nuestro interlocutor, y por tanto a comunicarnos mejor. Además, es un estilo comunicativo que juega a favor de nuestro bienestar psicológico y emocional. ¿Por qué tantos psicólogos recomiendan usar esta forma de comunicarnos? No solo amplía nuestros horizontes y nos conecta con las expectativas y las necesidades de los ...