Por todo lo alto

Brígida Gallego

Todo lo que tienes que saber sobre el «Ayuno intermitente»

Una vez más llega esta época del año donde muchas personas esperan dietas milagro para conseguir objetivos como lucir un cuerpo fit en tiempo récord Sara Ampuero nos propone un protocolo alimentario enfocado en el ayuno intermitente ¿Por qué? Porque el ayuno intermitente permite realizar ese déficit calórico que es el que realmente permite bajar de peso siempre que se combine con ejercicio de fuerza y cardio, preferiblemente cuando la ventana de ayuno esté por acabar Los distintos tipos de ayuno intermitente Actualmente existen diferentes tipos de protocolo de ayuno: 12/12, 16/8, 20/4 y ayunar en días alternos durante ...

Brígida Gallego

Queridos amigos, a través de este blog os inundaré de propuestas irresistibles para que disfrutéis de lugares con encanto, inolvidables escapadas, secretos de moda y belleza, eventos con glamour… y mucho más

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