Todo lo que tienes que saber sobre el «Ayuno intermitente»
Una vez más llega esta época del año donde muchas personas esperan dietas milagro para conseguir objetivos como lucir un cuerpo fit en tiempo récord Sara Ampuero nos propone un protocolo alimentario enfocado en el ayuno intermitente ¿Por qué? Porque el ayuno intermitente permite realizar ese déficit calórico que es el que realmente permite bajar de peso siempre que se combine con ejercicio de fuerza y cardio, preferiblemente cuando la ventana de ayuno esté por acabar Los distintos tipos de ayuno intermitente Actualmente existen diferentes tipos de protocolo de ayuno: 12/12, 16/8, 20/4 y ayunar en días alternos durante ...
Toxinas y celulitis están estrechamente ligadas. IML nos aconseja una dieta específica para combatir las ingeridas y las acumuladas, ya que deterioran el tejido, empeorando la piel de naranja. Principios básicos para hacerla fácil Muy recomendable = Necesario (más…)
