El arte de parar: cómo el verano puede ser tu mejor terapia según el Dr. García Campayo
El arte de parar: cuando hacer menos significa vivir más El verano nos vende una paradoja. Mientras las redes se inundan de imágenes de playas idílicas, viajes relámpago y sonrisas forzadas bajo el sol, muchas personas terminan agosto más agotadas que en junio. "El problema no es el calor, sino la presión por exprimir cada minuto", advierte Javier García Campayo, psiquiatra, experto en mindfulness y autor del libro "Parar para vivir mejor". Su propuesta es tan simple como transgresora: "Dejar de correr. Permitirse no hacer nada. Respirar". Hablamos con él en un momento en el que el "síndrome del verano perfecto" —esa ansiedad por cumplir expectativas ...
