La Amabilidad No Es Debilidad: La Neurociencia Revela Su Poder Transformador
Durante mucho tiempo, la amabilidad ha sido la gran incomprendida. En un mundo que a menudo premia la agresividad y la competitividad feroz, ser amable se ha visto, erróneamente, como un signo de blandura o incluso de ingenuidad. Pero ¿y si te dijera que la ciencia más puntera está desmontando este mito? ¿Y si la amabilidad fuera, en realidad, la estrategia más sofisticada y poderosa para triunfar en la vida, no solo a nivel social, sino también en términos de salud y bienestar? Esto es precisamente lo que explora con maestría Jonathan Benito Sipos, neurocientífico y profesor de la Universidad Autónoma ...
El Estrés, la Gran Epidemia del Siglo XXI La OMS lo ha confirmado: el estrés es la "epidemia de salud del siglo XXI". Y los datos en España lo reflejan. El 96% de los españoles ha sentido estrés en el último año, y un 42,1% lo sufre de manera frecuente o continua, según el estudio ‘Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés’, avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS). Pero, ¿por qué es tan peligroso? El estrés crónico no solo afecta al estado de ánimo, sino que debilita la salud física y mental. Veamos cómo. Impacto del ...
El aislamiento, la pérdida de ingresos y el miedo que sufrimos en pandemia ha agravado los trastornos de salud mental, según la OMS. La ansiedad es uno de los trastornos más comunes y la app de meditación Petit BamBou ayuda a reducirla y controlarla a través de la meditación. “Estar de bajón” adquiere en los últimos tiempos más sentido que nunca. Según el reciente estudio Las consecuencias psicológicas de la Covid-19 y el confinamiento realizado por varias universidades españolas, el 45,7% afirma haber aumentado su nivel de malestar psicológico. Es parte de los efectos colaterales de la situación vivida, que ...
