Es habitual que cuando nos sentamos a celebrar algo en familia o con amigos, nos atiborremos de comer carnes, mariscos, salsas, dulces, alcohol…etc..
Y que posteriormente tienen consecuencias sobre nuestro aparato digestivo, que se ve desbordado ante tanto alimento que procesar y hace que la indigestión se haga protagonista de las post fiestas.
El intestino delgado se inflama cada vez que comemos más de la cuenta y eso al margen del malestar que supone, tiene consecuencias serias sobre nuestro estado de salud general, que acaba manifestándose en forma de acidez, falta de apetito, estreñimiento, nauseas, vómito, cansancio, gases y dolor de cabeza.
Aunque la clave para evitar esta situación es no consumir comidas ricas en grasas y especias, frituras, bebidas con gas, alcohol y cafeína, lo cierto es que somos conscientes de que esos son precisamente los ingredientes de la mayoría de esos banquetes.
Hoy te traemos 10 trucos sencillos y caseros que te pueden ayudar a depurar tu organimso y superar los empachos:
- 1.-Ayunar un día o no comer mucho, siempre bien hidratados, facilita la depuración.
- 2.-Tomar un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio y limón ayuda a neutralizar los ácidos del estómago.
- 3.-Comer un plátano maduro es ideal para proteger tu sistema digestivo, nunca lo tomes frito.
- 4.-Unas rodajas de piña ayudan a orinar y eliminar así toxinas, al margen de que también neutraliza los ácidos del estómago.
- 5.-Una taza té de canela aliviará tu pesadez de estómago.
- 6.-Una cuchara de cáscara rallada de pomelo también calmará tu tripa.
- 7.-Si te puedes beber un vaso de agua antes de comer, con un chorrito de vinagre de manzana, te ayudará a limpiar el sistema digestivo
- 8.-Las infusiones de manzanilla y te de menta son perfectas para calmar las molestias.
- 9.-Una infusión de jengibre o directamente el jengibre rallado alivia molestias por úlceras, gastritis, nauseas y malestar de estómago.
- 10.-El hinojo y el comino son geniales para aliviar la indigestión, ya sea en infusiones o masticado.
