Vinagre de manzana, propiedades y contraindicaciones ­čŹÄ

Vinagre de manzana propiedades y contraindicaciones
Vinagre de manzana propiedades y contraindicaciones

Es com├║n citar las propiedades del vinagre de manzana, pero, ┬┐sab├şas que tambi├ęn tiene algunas contraindicaciones?

A├▒adir un chorrito a una ensalada, no es problema, se trata de poca cantidad, pero los comprimidos de vinagre de manzana son muy populares y pueden llevar concentraciones de 400 mg o superiores.

El vinagre de manzana es uno de los suplementos más buscados para adelgazar, y con ese objetivo se pueden cometer abusos que dañan la salud.

vinagre de manzana

En Periodista Digital te contamos más detalles de los beneficios y las contraindicaciones del vinagre de manzana.

Vinagre de manzana propiedades

Puede ayudar a perder peso

Aunque existen estudios que han encontrado evidencias de que tomar vinagre de manzana ayuda en la p├ęrdida de peso.

Otro estudio afirma que al tomar vinagre de manzana los participantes en el estudio sintieron náuseas lo que afectó a su apetito, y por eso comieron menos.

vinagre de manzana para adelgazar

La conclusi├│n es que si hay indicios de que pueda ayudar, pero tampoco se puede basar una estrategia de p├ęrdida de peso en recurrir al vinagre de manzana.

Puede ayudar a disminuir el colesterol y los triglic├ęridos

corazon, colesterol

Existen algunas evidencias que avalan que el vinagre de sidra unido a una dieta baja en calor├şas, adem├ís de disminuir el peso, tambi├ęn reduce el colesterol y los triglic├ęridos. Adem├ís las personas que tomaron vinagre de manzana incrementaron su colesterol bueno o HDL, que puede reducir el riesgo de ataques card├şacos.

Antif├║ngico y antibacteriano

El vinagre de manzana tiene potencial como tratamiento antimic├│tico, el vinagre de manzana tiene ├ícido maleico, al4%, puede matar a la especie ÔÇśCandidaÔÇÖ que causa estomatitis en las dentaduras postizas.

El vinagre de manzana tambi├ęn tiene propiedades antibacterianas. En un estudio probeta, se encontr├│ que el vinagre de sidra era efectivo para matar la Escherichia coli y Staphylococcus aureus.

Para el pelo

pelo sin encrespamiento

El vinagre de manzana se usa de forma habitual en el último aclarado, para potenciar el brillo capilar. Parece que además su uso ayuda a evitar el encrespamiento.

Los productos alcalinos pueden favorecer el encrespamiento. En cambio la naturaleza ácida del vinagre de manzana, ayuda a mejorar la apariencia del pelo.

Contraindicaciones

Si el consumo es a├▒adir a una ensalada una o dos cucharaditas, por supuesto no afecta, se trata de la ingesta de comprimidos de vinagre de manzana, que en estos casos no se aconsejan.

El doctor Robert H. Shmerling, MD comenta en su publicaci├│n de Harvard Health Publishing

vinagre de manzana

El vinagre debe diluirse, en altas concentraciones, puede llegar a da├▒ar el esmalte dental, ÔÇô si se bebe directamente ÔÇô.

Puede causar o empeorar los niveles de potasio. Esto es importante en personas que habitualmente se medica con diur├ęticos, f├írmacos habituales en personas que tienen que controlar su tensi├│n arterial.

El vinagre de manzana puede alterar los niveles de insulina, es por eso que los diab├ęticos deben tener cuidado en no tomar dosis altas de vinagre.

No tomes suplementos de vinagre de manzana, si padeces:

  • Sarcoidosis
  • Estre├▒imiento
  • Piedras en el ri├▒├│n
  • Exceso de calcio en orina
  • Tendencia a la deshidrataci├│n
  • Aumento de la actividad de la gl├índula paratiroides

Si tienes alergia a:

  • Vitamina B
  • A la manzana
  • Al calcio
  • Preparaciones de vitamina B6 o Piridoxina
  • Cromo y derivados

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Autor

Elena Bellver

Redactora de contenido web & Seo, Copywriter & Community Manager. Es la redactora de las recetas de cocina de Periodista Digital.

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