Entre las propiedades de las ciruelas destacan: su aporte en agua, fibra y antioxidantes como los ácidos hidroxicinámicos: el ácido cafeico y el p-cumárico. Existen más de 200 variedades, las más
Las galletas rellenas de mermelada de fresa o frambuesa se inspiran en una receta sueca llamada ‘Hallongrotta’, que se traduce como cueva de frambuesa, (las puedes hacer con la mermelada que quieras).
¿Se pueden comer champiñones crudos? Pues claro, siempre que estén bien lavados, (como cualquier verdura comestible). Estos hongos tienen un 91% de agua, y 2.5 g de fibra, por ración de 100 g. Apenas
Los pannenkoeken son la versión holandesa de los crepes o los pancakes. Se comen a cualquier hora del día acompañados de salmón, jamón York, miel, frutas o chocolate. Una especialidad típica en Ámsterdam
¿Sabías que los cannoli siciliano en el pasado, eran un símbolo de fertilidad? Estos canutillos de masa aromatizados con vino se cree proceden de los árabes, que llevaron la caña de azúcar a Sicilia.
Receta barata y baja en calorías, pastel de espárragos fácil. Una entrada ligera que puedes preparar con antelación y tener en la nevera. Se conserva hasta 4 días. Los espárragos son diuréticos
¡Pizza carbonara, sin nata y con huevos! Inspirada en la famosa receta de pasta. La carbonara, es de esas salsas que comenzó siendo sencilla, y se le fueron añadiendo ingredientes. Al principio, no llevaba nata, solo beicon, huevos y queso pecorino rallado. De la receta de pasta, surgió la de pizza, a la que también se le añadieron ingredientes
El lecsó es uno de los platos de verduras tradicionales en Hungría, parecido a nuestro pisto o al ratatouille francés. Con una particularidad además de verduras, también lleva panceta o beicon, por eso resulta tan sabroso. El lecso no solo se prepara en Hungría, también en otros países como Turquía donde se llama menem, y lleva
Las endivias al horno son una guarnición ligera y saludable para recetas de pescado o carne, su sabor ligeramente amargo se suaviza tras el horneado. Las endibias, son bajas en calorías, y aportan vitaminas como a A y la C, son un alimento saludable ideal para tomar solo o en ensaladas. En Periodista Digital te contamos el paso a paso de
¿Has probado las costillas al horno? En Estados Unidos son tan conocidas que tienen hasta un ‘Día Nacional’, el 4 de julio es el día de las BBQ ribs, o las costillas con salsa barbacoa. Te proponemos dos recetas, una con barbacoa y otra diferente, más mediterránea. Te contamos un truco fácil para lograrlo, una receta rica en proteínas
¿Sabes preparar bacalao a la crema? Es una receta de las llamadas ‘De Cuaresma’, donde se evitan las carnes y las proteínas vienen por parte del pescado o los huevos. La pesca del bacalao forma parte de la historia de nuestro país, tanto la flota española como la portuguesa fueron líderes en la pesca de esta especie. Gracias a la
La porchetta es un asado típico italiano con siglos de historia. Durante la época de ferias, festivales o eventos deportivos, las calles de ciudades italianas se llenan de camiones que ofrecen distintas comidas, como los porchettari (o hombres porchetta). La carne se corta en rodajas y se come sola, con patatas o para bocadillos. El origen
¡Aperitivo fácil, rollitos de salchichas! La «receta sin excusas», para que hasta los que nunca se atreven a preparar nada, se animen. Ideal para picar junto a una cerveza o un vaso de sangría bien frío. Los ingredientes no pueden ser más sencillos y baratos. ¿Conoces los tipos de salchichas que hay en Alemania? En Periodista Digital,
Rojo, verde y blanco, son los tres colores de la ensalada caprese, los de la bandera de Italia. Una receta saludable y tan fácil que la preparas en menos de 10 minutos. Esta ensalada, nos aporta pocos hidratos de carbono y una buena cantidad de proteínas gracias al queso mozzarella. En otro artículo de Periodista Digital hablamos de recetas
¿Te atreves con estos jalapeños rellenos? Pican pero no tanto, de hecho en la escala Scoville que mide la intensidad del picor en unidades (SHU), los jalapeños tienen entre 2500-10000 SHU. De 700 a 3000 SHU, son ligeramente picantes, de 3000 a 25000 son solo moderadamente picantes. En esta escala están en la zona verde, mientras que en
Enchilada con carne picada, (de ternera o de pollo), uno de los platos mexicanos más tradicionales, su origen se remonta a la época maya, (siglos III- X). Existen muchas variedades de rellenos para enchiladas, con pescado, pollo o carne. El relleno se elabora con verduras y se sazona con especias. Ingredientes principales, son las típicas
El crumble es una de las recetas más populares de postres británicos. Combina ingredientes sencillos como las manzanas, harina y azúcar. La textura de este postre sorprende la primera vez que lo pruebas. Las manzanas se hornean cubiertas por una capa de harina, mantequilla y azúcar. En otro artículo de Periodista Digital hicimos pastel
¡Recetas de wraps fáciles para cenas rápidas y sanas! Variedad para elegir, con carne picada, aguacate y salmón, atún, jamón york y vegetales o pollo. ¡En pocos minutos estarán listos para comer! Más ligeros en pan que un sándwich porque el wrap es una torta muy fina, ahorramos calorías sin perder sabor. En otro artículo de Periodista
¿Conoces la receta africana de arroz Jollof? Es el arroz más tradicional en África occidental, un arroz aromático con color anaranjado y sutil sabor picante. Esta receta es fuente de disputas sobre su origen. Senegal, Ghana y Nigeria se atribuyen su creación. Si te gustan las recetas de arroz diferentes, en Periodista Digital te contamos
Una receta fácil rica en fibra, arroz salvaje con champiñones. ¿Sabías que el arroz salvaje en realidad no es arroz? Se trata de una semilla de una planta acuática natural de América del Norte y Canadá, (Zizania palustris o grano de agua‘). Tiene casi las mismas calorías que el arroz, (un poco menos, pero similar). El ‘arroz salvaje’,
¿Cómo hacer helado de chocolate casero sin huevo ni heladera? Muchos helados caseros tienen una base de yemas, si padeces alergia a este alimento o sencillamente quieres una receta fácil y sin complicaciones de helado de chocolate casero. ¡Esta es la tuya!. Nuestra receta es muy fácil y no tienes que usar nada de huevo. Helado cremoso
El pan marroquí batbout se parece a la pita, pero en lugar de cocinarse al horno se prepara en sartén. Si el pan se prepara en formato grande se llama ‘Matlou’ si es en pequeño tamaño lo llaman ‘batbout, mkhamer o toghrift. Su textura es suave y tierna. En otro artículo de Periodista Digital hicimos pan de Viena casero, hoy pan
El sándwich cubano se hizo popular hace algunos años gracias a la película ‘Chef’ del 2014. Realmente es un bocadillo, —no se prepara con pan de molde—. La receta tradicional es bastante laboriosa ya que usa ‘mojo de cerdo marinado’, como ingrediente y lleva su tiempo. Para facilitar la preparación, lo sustituimos por lomo
¡Te sorprenderán estas galletas veganas de chocolate y menta o ‘thin mints’! Un capricho gourmet que puedes preparar en casa para agasajar a quien quieras, ¡son perfectas para Navidad! En otro artículo de Periodista Digital hicimos galletas alemanas, hoy de chocolate y menta. Las galletas Thin mints y las Girl Scout En la historia
¡Receta fácil para aperitivos deliciosos, rillette de salmón! Originalmente las rillettes y los rillons fueron métodos clásicos de conservación de la carne para mantenerla comestible cuando no existían las neveras. La carne se cocinaba a fuego lento en su grasa, (por ejemplo, cerdo, pato u oca). Luego se sellaba debajo de la grasa para
¡Te cuento como hacer dos recetas de alitas de pollo crujientes a horno, más ligeras y saludables! Lo malo de las alitas es que casi todas son fritas y esto multiplica su contenido calórico. ¡Con estas recetas esto no pasa! Los trucos para lograr que nos queden «bien crujientes», son sencillos, y funcionan. En otro artículo de Periodista
¿Te apuntas a probar helados veganos? De chocolate, de vainilla, mango o de frutas del bosque. Son tan fáciles de preparar y quedan tan cremosos que te sorprenderán, además los puedes hacer con o sin azúcar. ¡Si te gusta el helado no te pierdas estas deliciosas recetas caseras! En otro artículo de Periodista Digital hicimos helado